早朝ランニング251(今月8)140908

早朝ランニング251(今月8)140908
4：55～ 5：17
＠アビロードコース
距離：3.18kｍ
タイム：22’08min
ペース：6’57min/km
カロリー：212cal

体重：66.0㎏↓(^^♪
体脂肪率：11.8%

※592日連続ラン終了!!
自己記録を更新中(^^)
【JAZZマラソンまであと「48」日】
新しい一週間の始まり(^^)！
今週もガンバって走りぬくぞ☆彡

9月7日(日)のつぶやき

　shigewin　@shigewin　11:34

Nike+を使用して10.0 kmのランを終了しました。 go.nike.com/17pt4u3 #nikeplus

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　shigewin　@shigewin　15:03

早朝ランニング250(今月7)140907 blog.goo.ne.jp/shige-win/e/fd…

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