ランニング記録11月21日から11月27日 まだ走れず

結局、この週もまともに走れませんでした。
土曜日にやっと15km、一週間後の奈良マラソンが不安です。

あと3日で今月も終わりですが、なんとか200kmは越えたいです。66kmも走らないといけないので難しいかな。こんな月もたまにはあるよね。マラソン後の体調管理は気をつけないといけないです。

アジア大会の女子マラソン、second wind AC（SWAC)の嶋原選手と加納選手少し残念でしたね。男子の北岡選手の粘りはすごかったです。

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11月21日日曜日、外岩前に少しだけ走る。

11月22日月曜日、体調良くなく走れず。

11月23日火曜日、休みですが、体調よくなく10Kmのみ走る。

11月24日水曜日、時間がなく走れず。名古屋、東京に寄って仙台に直接移動。

11月25日木曜日、徹夜明けで、少しだけ仙台を走る。

11月26日金曜日、体調よくなく走らず。

11月27日土曜日、グレーチングの上を走って躓いて転倒。久しぶりの15km走はちょっときつかったかも。奈良マラソンまであと一週間、不安。

月日	曜日	距離 (km)	時間	時速 (km)	累積 (km)	備考
11月21日 11月22日 11月23日 11月24日 11月25日 11月26日 11月27日	日 月 火 水 木 金 土	3.8 - 10.0 - 5.8 - 15.0	- - 1:08:00 - - - 1:40:00	- - 8.8 - - - 9.0	16,230 - 16,240 - 16,245 - 16,260	自宅 自宅 仙台 自宅
週間合計 距離（km）		34.6	地球一周 到達度		40.6%

※体重；　計測せず
※月間累積走行距離（11月）：134.0km