ランニング記録 7月20日から7月26日 猛暑

今週は、猛暑の六甲山全山縦走56kmからスタートしました。

その後は、猛暑の連続で、なかなかランニングの距離が稼げず、今月、走行距離が250kmに到達できるか、ちょっと心配になってきました。

この季節、頑張って走るとマラソンのタイムもきっとアップするのでしょうが、こう暑いとなかなかランニングウエアに着替えて外に出る気持ちになれませんね。それに反してビールがおいしいので、体重はまた微増し始めました。

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7月20日日曜日、猛暑の中、六甲山全山縦走トレイルランを楽しむ。

7月21日月曜日、祝日ですが、暑さを避けて、夜、少しだけ走る。

7月22日火曜日、時間がなく走れず。

7月23日水曜日、朝自宅で走るが、暑くて体が重い。夜、東京に移動。

7月24日木曜日、東京で朝代々木公園を走る。時間がなく、代々木公園内は1周のみ。

7月25日金曜日、時間がなく、走れず。夕方から三つ峠登山口に移動。

7月26日土曜日、三つ峠で岩登りのトレーニング。夜、神戸にもどる。

月日	曜日	距離 (km)	時間	時速 (km)	累積 (km)	備考
7月20日 7月21日  7月22日 7月23日 7月24日 7月25日  7月26日	日 月 火 水 木 金 土	56.0 3.8 - 10.0 8.0 - 6.4	11:28:00 0:24:00 - 1:06:00 0:50:00 - -	4.9 9.2 - 9.0 9.6 - -	9,120 9,124 - 9,134 9,142  - 9,149	六甲山全山縦走 自宅   自宅 代々木公園 三つ峠
週間合計 距離（km）		84.2	地球一周 到達度		22.8%

※体重； 今週は、怖くて計測しませんでした。

※月間累積走行距離(7月)；   194.4km