年始早々、体調を崩してしまい、今年もいっぱい走ろうと思っていたのですが、出だしはゆっくりとなりました。今週はたった18.7kmです。
思い起こすと、昨年も1月は体調がよくなく、走行距離は190kmでした。そろそろ、体に変化の来る年齢なんでしょうか。数年前から冬は膝から下がこの時期やたら冷えるのですよね。
と言いながら、昨日は沖縄でランニング、今日は、裏六甲の不動岩でアイゼン登攀の練習しました。アイゼン登攀は、厚手の手袋で掴むホールドは甘く、アイゼンはふくらはぎの持ち時間が短いのでほんと緊張します。目標はⅣ+ルートをアイゼン手袋で余裕でリードすること。余裕はまったくありませんでしたがなんとかクリア。3月の八ヶ岳を楽しむために、体調整えてもう少し修行します。
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1月3日日曜日、体調よくないので本日はランニング無し。箱根駅伝を楽しみました。
1月4日月、5日火、体調もどらないため、ランニング無し。
1月6日水曜日、昨日東京に出てきたので、ちょっと無理して東京での走り初め。
1月7日木曜日、早朝、東京から沖縄に移動。ランニングは無し。
1月8日金曜日、沖縄なの朝はなかなか明るくならないです。事前に調べていた海岸沿いのランニングコースを仕事の時間ぎりぎりまで走る。
1月9日土曜日、相変わらず体調はよくないですが、外岩にしばらくご無沙汰だったので、裏六甲の不動岩でアイゼン練習。
月日 |
曜日 |
距離 (km) |
時間 |
時速 (km) |
累積 (km) |
備考 |
1月03日 |
日 |
10.0 |
1:17:00 |
7.8 |
13,563 |
自宅 |
週間合計 |
18.7 |
地球一周 |
33.9% |
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※月間累積走行距離 (1月); 35.7km
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