★７月に入って猛暑が続いている。
世の中熱中症で搬送されている方も増えている。
そんな中、朝の７０００歩の散歩は続けているのだが、
このところは公園の中の日陰の道を選んで歩いている。
これが今朝の散歩コースで、その殆どが日影である。
公園のほんの一部だが、これで延べ５ｋｍ・７０００歩になるから、
公園の広さがお判りいただけるだろう。
ちょっとこんなに広い公園は珍しい。
こんな日蔭の山道のコースを選んでスタートした。
更にこんな山道を歩いて折り返し、
そのあとは、こんな広いコースだが日蔭のある道を選んで歩いた。
陸上競技場の周りの道路だが、結構な距離がある。
そのあとメイン競技場を半周したら、７０００歩になった。
★ 昨日はこんな山の中を歩いてきた。
これはこの公園と住宅地を繋いでいる山道で、
結構な登り下りがある少々きついコースだが、
ここも往復するとほぼ７０００歩になる。
朝のうちの散歩だが、やはり陽の当たる道は少々きつい感じがするので、
夏の間は、できる限り日蔭の道を選んで歩こうと思っている。
健康維持のための散歩だから、『熱中症』になったりしたら元も子もない。
