「キラーストレス」第1回を観た

「キラーストレス 第１回あなたを蝕（むしば）むストレスの正体～こうして命を守れ～」
6月22日0:10からの再放送でした。
いつものようにメモして観ました。
ここに書きたいのですが、これから書くとストレスを感じてしまいます。
私の身体を“温存”しておくためにも、書くことはやめます。
週3回、1日30分のウォーキング（有酸素運動）はストレス解消にいいそうです。
最低限これだけはしましょう。
私はだいたい週5回はしています。

6/25（土）0:10から「キラーストレス第2回」の再放送があります。