暑くなってきた
でも朝のランニングに出かけるときは・・
15℃
だから
まだ肌寒さを感じる
今日も12kmの距離を1時間程度で走って・・
走る前の体重は68.8kg
RUN後の体重が67.4kg
1.4kgの体重減・・って・・おかしいやん?
余り汗をかいていない
今までの経験上では1時間のRUNで
真冬でも最低2kgは体重が減るのが普通だったので
少し違和感がある
おかしい??
そう言えば
天気が良くて雨が降らないので
6日連続12kmのRUNを継続中なのだが
この期間中のRUN後の体重減は
1kg~1.5kgとそんなに減ってないのだ
ランニングの継続でスタミナがついて
発汗量が少なくなったのか?
それとも・・・
体の疲れが溜まって発汗量が落ちたのか?
どっちだろう?
少なくとも明日と明後日の朝は
雨が降らないという天気予報なので
ランニングは出来そうだし・・・って・・(泣
(T_T)
ホントは筋肉に乳酸が溜まって
疲労がピークなのはわかっている
足や腰の筋肉が張って
悲鳴を上げているのはわかっているのだが・・・
とりあえず
あと2日頑張ってみよう
久しぶりに1か月間の累計ランニング距離が200kmを越えたので
体が何か進化しそうな気がしているので
それに期待したい(笑)
からだ・・・壊れたら・・・(爆笑)
でも朝のランニングに出かけるときは・・
15℃
だから
まだ肌寒さを感じる
今日も12kmの距離を1時間程度で走って・・
走る前の体重は68.8kg
RUN後の体重が67.4kg
1.4kgの体重減・・って・・おかしいやん?
余り汗をかいていない
今までの経験上では1時間のRUNで
真冬でも最低2kgは体重が減るのが普通だったので
少し違和感がある
おかしい??
そう言えば
天気が良くて雨が降らないので
6日連続12kmのRUNを継続中なのだが
この期間中のRUN後の体重減は
1kg~1.5kgとそんなに減ってないのだ
ランニングの継続でスタミナがついて
発汗量が少なくなったのか?
それとも・・・
体の疲れが溜まって発汗量が落ちたのか?
どっちだろう?
少なくとも明日と明後日の朝は
雨が降らないという天気予報なので
ランニングは出来そうだし・・・って・・(泣
(T_T)
ホントは筋肉に乳酸が溜まって
疲労がピークなのはわかっている
足や腰の筋肉が張って
悲鳴を上げているのはわかっているのだが・・・
とりあえず
あと2日頑張ってみよう
久しぶりに1か月間の累計ランニング距離が200kmを越えたので
体が何か進化しそうな気がしているので
それに期待したい(笑)
からだ・・・壊れたら・・・(爆笑)
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