最近食べてる量は依然とそんなに変わらないと思うのだが
太る・・・なぜか太る
歯止めが効かない
早朝ランニングで３０分程度走っても・・・
気休め程度で
どうにも止まらない
太ってくると
ランニングのラップタイムにも顕れてくる
６５～６７ｋｇのベスト体重なら
１ｋｍを４分３０秒平均程度で軽やかに走れるのだが
７０ｋｇを越えている最近のタイムは
１ｋｍを５分３０秒のラップで走 . . . 本文を読む
「純米酒を燗で呑む文化」すなわち「純米燗」を普及させるために「純米燗伝道師」が大いに語る
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