アティチュード・デリエールは…♪

バー・レッスン、両手バーで鏡に向かってアン・ファスで。

バットマン・フォンデュは、

プレパラシオンでポワン・タンジュ・ア・ラ・スゴンド→ク・ドゥ・ピエ・ドゥヴァン‐プリエ→フォンデュ・ドゥヴァン→アティチュード‐プリエ→ク・ドゥ・ピエ・ドゥヴァン‐プリエ→フォンデュ・ア・ラ・スゴンド→上げた脚の膝を曲げてプリエ→ク・ドゥ・ピエ・デリエール‐プリエ→フォンデュ・デリエール→アティチュード・デリエール‐プリエ→ク・ドゥ・ピエ・デリエール‐プリエ→フォンデュ・ア・ラ・スゴンド→上げた脚の膝を曲げてプリエ→…………

この順番で２セットね

で、右左両サイドが終わったところで

「あの、後ろのときの脚はどうすれば…？」

とヨウさんから質問が。

あぁ、アティチュード・デリエールはね、大事なポイントがいくつもあってね

膝を曲げるけど、骨盤よりも外に膝がはみ出さないように

 膝が床の方を向いて膝下が縦方向にならないように

 足に無駄な力が入ってバナナ足 にならないように

この３つはとくに気を付けてね。

大きな柱に脚を巻き付ける、とイメージするといいでしょう

あ、それとね、フォンデュというのは溶けるという意味です…、チーズ・フォンデュのフォンデュと同じ。

だからカクカクした動きをしないように、滑らかに滞ることなく脚を動かすの、プリエを大事にしてね

こうしてアンサンブル・ド・ミューズの金曜日クラスも稽古納めとなりました。

新年は８日からです