Basic class を終えて

一区切りついて、ここから所謂馬術の第一歩を踏み出して行くのだが、その上でいろんな課題も浮き彫りに。まずはバランスかな？と思っていたが、どうやらそれ以前に姿勢の矯正が必要であると痛感。坐骨で座るためには、普段の生活から坐骨を立てた姿勢を心掛ける事が必要らしい。姿勢の良い方は、普段からその姿勢らしいが、自分の様に猫背で腰を丸めた状態でしか座れない者は、その生活習慣から日数を掛けて直していかなければならない様だ＾＾；

下のサイトに結構厳しい事が書かれているが、参考にして改善していきたいと思う。
http://d.hatena.ne.jp/eigon/20110307/1299456597

坐骨で座れるようになって、初めてその姿勢でのバランスのセンターを見つける必要があるのだと思う。バランスボールは継続的にやっていくつもりであるが。。。

次に上体の安定。

肩甲骨。馬術においてここが滑らかに動くことも重要な様だ。ここが上手く使えないと上体の安定に繋がらない。ここが上手く使えないので上体や肘、拳がが硬くなり易いのかな？

股関節。ここも弱点の一つ。ここが柔らかく使える様になると、色々出来ることが増えるらしい。ここの柔軟性も姿勢と密接に関係している様だ。

足首。これが一番硬いのかな。それでも乗馬を始めて少し動く様になってきたけれど、まだまだダメだ。この部分の柔軟性もつけていかなければならないが、順番的にはこの中では最後かな？

腹筋・背筋。これが弱過ぎと指摘されて、ちょっとショック。数年前までサッカー、野球とやってきて、今でもフットサルを週一で続けていて、まさかそんなに弱っているとは思っていなかった。筋トレ、乗馬始めるまでやっていたけれど、そう言えば最近やっていなかったからなぁ。。。これも頑張っていこうかな。

こうして書いてみても、馬術をやる準備が十分出来ていないなぁ。乗っていれば出来るようになるし、筋力もついてくるという書き込みも見るけれど、週一で付く訳もないなぁ。乗馬のお休みの日でも上記の事を意識して、少しでも改善して行く事が上達への近道だから出来る限り努力はしていこう。