（R5）葉月21日 今日もショウサイフグでなくマグロで日本酒

脈間隔変動なし　1275日目


オレンジ百合は茎だけになった


朝のコーヒーと水


朝飯 糖質オフのふっくらパン　ハムとチーズ　２個入り　糖質6.0ｇ/個

糖質オフのふっくらパン　ハムとチーズ　２個入り　糖質6.0ｇ/個

朝の薬　（奇数日の5種）

もう一度ショウサイフグを求めて

朝一市場へ

さすが　月曜日　すいている

川崎北部市場

楽まるさんは　お休み？

マグロ

さんまは　さすがに値段が張る

ショウサイフグは　やはりない

仕方ない　マグロを買っていこう

800円のパックをゲット

量が多すぎた

晩酌のあて用

セミの抜け殻

みかんの花

花

みかん

花２

ツキヌキニンドウ

花３

花４

突抜忍冬の実

オレンジ百合は茎だけになった

ししとう

花５

昼飯

唐揚げ串

ゼロサイダートリプル　乳酸菌

【泡盛】　南光　神谷酒造所　◎

さと

【芋】佐藤　黒　◎

【芋】萬膳（まんぜん）山小屋の蔵◎

もち麦ぱん　バター入りマーガリンサンド　糖質3.1g　2個

 【麦】ちんぐ　白　壱岐麦焼酎◎

【泡盛】　南光　神谷酒造所　◎

ブラン　クリームサンド　4個入り　糖質5.6ｇ/4個

食卓便

晩酌のあて

【日本酒】大吟醸　北秋田　◎

と
ワンカップ大関　１００ＣＣ

マグロの刺身

食卓便

【泡盛】まさひろ　純米製　◎

【泡盛】まさひろ　純米製　◎

ショウサイフグ 今日もなし

平日なら　駐車場すいている

川崎北部市場

市場食堂楽まるさん

って　月曜日　お休みなんですか？

まだい

きんき

きじはた

きんめ

太刀魚

太刀魚

アカムツ　黒むつ

地蛤

蛤

小肌

小肌

石カゲ

からホタテ

エビ

あゆ

新さんま　１８００円

わさび

まだらのすりみ

瓶うに

日本蕎麦　３６８円

日本蕎麦　３６８円

今日も　やはり　ショウサイフグはなかった（涙）

焼き豚買っていこうかな・・・・

（R5）葉月20日 鶏肉団子に高麗薬寿（こうれいぐーす） をかけて【泡盛】 南光 にて

脈間隔変動なし　1274日目


オレンジ百合は茎だけになった


朝のコーヒーと水


朝飯 　ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（偶数日の４種）

昼飯

カップヌードルPRO 高たんぱく&低糖質 糖質15.3ｇ

ポテトサラダ

ブルーベリー

バーリアルグラン　リッチテイスト

夕方　籠屋さんに　行った

近くの　セブンイレブンさんに

残波の　12度　と　14度が　あった

籠屋さん　では　

【泡盛】　南光　神谷酒造所　◎

と

【蕎麦】　佐久の花　本格そば焼酎　長野県　◎

を買ってきた

そして　先々週の日曜日

まさる屋さんに　「佐藤の黒ありますか」「ありません」

と来られたご夫婦に

こちら籠屋さんに行けば　ありますよと

教えて差し上げましたと　告げました♪

オレンジ百合は茎だけになった

花１

花２

突抜忍冬

花３

突抜忍冬の実

花４

ししとう

花５

早速　

【泡盛】　南光　神谷酒造所　◎

フランクフルト

【蕎麦】　佐久の花　本格そば焼酎　長野県　◎

【芋】佐藤　黒　◎

ブラン　クリームサンド　4個入り　糖質5.6ｇ/4個

【芋】萬膳（まんぜん）山小屋の蔵◎

塩あめ　伯方の塩使用　糖質約８ｇ/１個

晩酌のあて

鶏肉団子

味噌汁

ひじき的

【芋】川越（かわごえ）　朝堀り甘藷仕込み◎

 【麦】ちんぐ　白　壱岐麦焼酎◎

孤独のグルメを見ながら

鶏肉団子には　高麗薬寿（こうれいぐーす） をかけて

 【麦】ちんぐ　白　壱岐麦焼酎◎

晩酌のあて

納豆

【泡盛】まさひろ　純米製　◎

（R5）葉月19日 かれいに【芋】川越（かわごえ） にて

脈間隔変動なし　1273日目


オレンジ百合は茎だけになった


朝のコーヒーと水


朝の薬　（奇数日の5種）

ショウサイフグの鉄鎖が食べたくて
東京湾で　こんなに釣れてるなら

朝一市場に行こう 

駐車場にとめられた

ところが　ショウサイフグはあがってなかった（涙）

カワハギの活〆を　買うか

マグロのトロを買うか　迷ったが

やはりふぐが食べたくなり

市場食堂　楽まるさんで

ふぐ天そば（1350円）を注文

マツコと

まつこさんじゃない(笑)　待つこと　17分

ふぐ天そば　をいただいた

まふぐをおいしくいただく

最後の1つを　いただいた

オレンジ百合は茎だけになった

花１

ツキヌキニンドウ

突抜忍冬の実

花２

花３

ししとう

花４

コーヒー

コーヒー

昼飯

糖質86％カットのピザ　マルゲリータ　糖質4.0ｇ

サラダ

ぶどう

ホワイトベルグ

コーヒー

コーヒー

コーヒー

【芋】小牧　カメ仕込み　小牧醸造◎

さつまいも

【芋】　妻　岩倉酒造　宮崎県産米仕込み　◎

晩酌のあて

かれい

キノコと野菜炒め

味噌汁

【芋】佐藤　黒　◎

【芋】川越（かわごえ）　朝堀り甘藷仕込み◎

【泡盛】まさひろ　純米製　◎

【黒糖】朝日　壱乃醸　◎お湯割り

シャトレーゼ　糖質７０％カットの　アイス　

ベルギーショコラ　糖質５．０ｇ

シャトレーゼ　糖質７０％カットの　アイス　

ベルギーショコラ　糖質５．０ｇ

【黒糖】朝日　壱乃醸　◎お湯割り

【芋】萬膳（まんぜん）山小屋の蔵◎

ショウサイフグ なかった・・・・・

ショウサイフグは　見えなかった

ショウサイフグはなかった

じゃあどうする？

チダイ

牡蠣　に　むきホタテ

ワラサ

メイタガレイ　千葉

こんな説明書きがあると　初めて来られた方には　わかりやすいですね
初めて見ました♪

ダルマイカ

各種

エビ

エビ

エビ

生開あじ

牡蠣

かたつぶ

平貝

きんき

天然ダイ

シマアジ

アカムツ

クロムツ

活〆された　魚たち
このカワハギ　いいなあ

カワハギ

ウナギ各種

うるめイワシ

（R5）葉月18日 肉野菜炒めに 【芋】小牧 カメ仕込み にて

脈間隔変動なし　1272日目

オレンジ百合は茎だけになった


朝のコーヒーと水


朝飯 　ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（偶数日の４種）

ドルチェ　ヨーグルトチーズケーキ

ドルチェ　ヨーグルトチーズケーキ

飴

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

薔薇

花

花２

花３

ツキヌキニンドウ

突抜忍冬の実

花４

オレンジ百合は茎だけになった

ししとう

花５

ポンタポイントで　
サントリー　ザ　プレミアム　モルツ　アンバーエール

500㏄2本　350㏄2本　ゲット

糖質オフのふっくらパン　ハムとチーズ　２個入り　糖質6.0ｇ/個

と

ブラン　クリームサンド　4個入り　糖質5.6ｇ/4個

を購入

サントリー　ザ　プレミアム　モルツ　アンバーエール

ミニサラミ

【芋】月の中　白麴◎

カカオ70％チョコレート　

【芋】佐藤　黒　◎

お通し的

【芋】　妻　岩倉酒造　宮崎県産米仕込み　◎

【芋】小牧　カメ仕込み　小牧醸造◎

肉野菜炒め

【泡盛】まさひろ　純米製　◎

糖質オフのふっくらパン　ハムとチーズ　２個入り　糖質6.0ｇ/個

【黒糖】朝日　壱乃醸　◎お湯割り

糖質オフのふっくらパン　ハムとチーズ　２個入り　糖質6.0ｇ/個

塩飴

アーモンドフィッシュ

【芋】萬膳（まんぜん）山小屋の蔵◎ 

（R5）葉月17日 ズッキーニのラタトゥイユに【芋】小牧 カメ仕込み にて

脈間隔変動なし　1271日目


オレンジ百合は茎だけになった


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（奇数日の5種）

クッキー

飴

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

バラ

花１

花２

突抜忍冬の実

ツキヌキニンドウ

オレンジ百合は茎だけになった

花３

花４

【芋】月の中　白麴◎

アーモンドフィッシュ

ミニサラミ

【芋】萬膳（まんぜん）山小屋の蔵◎

ロカボ　もち麦チョコ　低糖質ミルクチョコ使用　糖質4.3ｇ

 【麦】ちんぐ　白　壱岐麦焼酎◎

茎わかめ　糖質1.2ｇ/１つ

晩酌のあて

ズッキーニのラタトゥイユ

なめこ味噌汁

とうもろこし

【芋】小牧　カメ仕込み　小牧醸造◎

【芋】佐藤　黒　◎

【泡盛】まさひろ　純米製　◎

納豆

ハイカカオチョコレート　７０％　糖質2.3ｇ/１つ

【黒糖】朝日　壱乃醸　◎お湯割り

ミニサラミ

焼うるめ

【芋】川越（かわごえ）　朝堀り甘藷仕込み◎

【芋】佐藤　黒　◎

（R5）葉月16日 カツオのたたきに【吟醸粕取】 逢地21度 にて

脈間隔変動なし　1270日目


オレンジ百合は茎だけになった


朝のコーヒーと水


朝飯 　ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（偶数日の４種）

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

飴2つ

バラ

花１

ツキヌキニンドウ

花２

突抜忍冬の実

花３

オレンジ百合は茎だけになった

ししとう

花４

バーリアルグラン　リッチテイスト

さつま揚げ盛り合わせ

【芋】小牧　カメ仕込み　小牧醸造◎

 アーモンドフィッシュ

アーモンドフィッシュ

【芋】　妻　岩倉酒造　宮崎県産米仕込み　◎

ミニサラミ

ゼロサイダートリプル　乳酸菌

　

うにのような豆腐

晩酌のあて

かつおのたたき

納豆

【吟醸粕取】　逢地21度　720ml　小松酒蔵　佐賀　◎

味噌汁

【泡盛】まさひろ　純米製　◎

【芋】川越（かわごえ）　朝堀り甘藷仕込み◎

ロカボ　もち麦チョコ　低糖質ミルクチョコ使用　糖質4.3ｇ

茎わかめ　糖質1.2ｇ/１つ

ゼロサイダートリプル　乳酸菌

【黒糖】朝日　壱乃醸　◎お湯割り

【芋】月の中　白麹◎

アーモンドフィッシュ

チータラ

 【麦】ちんぐ　白　壱岐麦焼酎◎

（R5）葉月15日 さつま揚盛り合わせ 季節の盛り天に【芋】八千代伝 熟柿（じゅくし）にて

脈間隔変動なし　1269日目


オレンジ百合は茎だけになった


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（奇数日の5種）

朝顔

ししとう

花１

花２

朝顔

オレンジ百合は茎だけになった

草１

ツキヌキニンドウ

突抜忍冬の実

花３

セブンイレブン　野菜スティック

昼飯

野菜スティック

昼飯

野菜スティック

昼飯

コロッケ

【吟醸粕取】　逢地21度　720ml　小松酒蔵　佐賀　◎

【吟醸粕取】　逢地21度　720ml　小松酒蔵　佐賀　◎

ブラックコーヒー

【芋】八千代伝　熟柿（じゅくし）かめ壺仕込み◎　

おはぎ

さつま揚盛り合わせ　季節の盛り天

 さつま揚盛り合わせ　季節の盛り天

サラダ

コロッケ

【芋】八千代伝　熟柿（じゅくし）かめ壺仕込み◎　

晩酌のあて

さつま揚盛り合わせ　季節の盛り天

晩酌のあて

味噌汁

送る

送る

送る

送った

【泡盛】まさひろ　純米製　◎

おいしいサラミ　糖質2ｇ/1袋

【黒糖】朝日　壱乃醸　◎

いか燻製

【芋】佐藤　黒　◎

【芋】　妻　岩倉酒造　宮崎県産米仕込み　◎

（R5）葉月14日 ケンちゃん豆腐に【芋】佐藤 黒 にて

脈間隔変動なし　1268日目


オレンジ百合は茎だけになった


朝のコーヒーと水


朝飯 　ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（偶数日の４種）

昼飯

糖質86％カットのピザ　マルゲリータ　糖質4.0ｇ

スープ

ぶどう

もやし

ビール

バラ

花１

ツキヌキニンドウ

突抜忍冬の実

オレンジ百合は茎だけになった

ししとう

花２

【芋】八千代伝　熟柿（じゅくし）かめ壺仕込み◎　

サラミ

【芋】月の中　白麹◎

ソフトイカ

【泡盛】まさひろ　純米製　◎

最中

いか

【泡盛】まさひろ　純米製　◎

砂糖ゼロ　糖類ゼロ　ＺＥＲＯ

【泡盛】まさひろ　純米製　◎

 【麦】ちんぐ　白　壱岐麦焼酎◎

カーボバランス　ベイクドショコラケーキ　糖質2,8ｇ

【黒糖】朝日　壱乃醸　◎

けんちゃんとうふ

【芋】佐藤　黒　◎

おでん的

キムチ的

【芋】　妻　岩倉酒造　宮崎県産米仕込み　◎

肉野菜炒め

【黒糖】朝日　壱乃醸　◎

味噌汁

草刈正雄さん　ファミリーヒストリー

【芋】　妻　岩倉酒造　宮崎県産米仕込み　◎

焼うるめ