（R4）皐月19日 ゴウヤチャンプルに【泡盛】龍 たつ 金武酒造にて

脈間隔変動なし　816日目

朝のコーヒーと水

朝飯(飯少なめ)100g糖質37g

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　生卵

５００で5口これでいっぱいなのに　１０１３ポイントまで
遊んでしまった

花１

クレマチス

花２

ふたば♪　何なのかは知らない

ひまわりだろうか？

カップヌードルPRO 高たんぱく&低糖質 シーフードヌードル　糖質18.2ｇ

カップヌードルPRO 高たんぱく&低糖質 シーフードヌードル　糖質18.2ｇ

カップヌードルPRO 高たんぱく&低糖質 シーフードヌードル　糖質18.2ｇ

もち麦のダブルベリーベーグル　チーズクリーム　糖質14.5ｇ

もち麦のダブルベリーベーグル　チーズクリーム　糖質14.5ｇ

湘南みかん

マッサージを受ける　１７：２０～１７：５０（30）

【芋】富乃宝山　とみのほうざん　西酒造◎お湯割り

ホタテ

ちょい呑み

ロカボ　ブランと5つの素材クッキー　糖質4.8ｇ/1枚9ｇ　正栄デリシィ

【芋】富乃宝山　とみのほうざん　西酒造◎お湯割り

つまみ

【芋】　いも麹　芋　国分酒造◎お湯割り

【芋】　喜六　きろく　◎お湯割り

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎お湯割り

【芋】茶 知覧Tea酎 鹿児島県知覧一番茶葉使用　◎ お湯割り

ブルボン　カーボバランス　ベイクチドチーズケーキ　糖質3.0ｇ

ゴウヤチャンプル　に　【泡盛】龍　たつ　金武酒造　◎

【泡盛】龍　たつ　金武酒造　◎お湯割り

【泡盛】龍　たつ　金武酒造　◎お湯割り

納豆

ロカボ　ブランと5つの素材クッキー　糖質4.8ｇ/1枚9ｇ　正栄デリシィ

【芋】茶 知覧Tea酎 鹿児島県知覧一番茶葉使用　◎ お湯割り

ブルボン　カーボバランス　ベイクチドチーズケーキ　糖質3.0ｇ

ロカボ　ブランと5つの素材クッキー　糖質4.8ｇ/1枚9ｇ　正栄デリシィ

【芋】茶 知覧Tea酎 鹿児島県知覧一番茶葉使用　◎ お湯割り