（R4）皐月20日 タルタルソースがけチキンカツに【芋】富乃宝山 にて

脈間隔変動なし　817日目

朝のコーヒーと水

朝飯(飯少なめ)100g糖質37g

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　生卵

500ポイント5口でいっぱいなのに
1200ポイントまで遊んでしまった(笑)

朝の薬　（偶数日の４種）

オニオンスープ

芳醇チキンカレー

芳醇チキンカレー　糖質17.4ｇ

昼飯

オニオンスープ

芳醇チキンカレー　糖質17.4ｇ

もち麦の小さく切れてるフランスパン　～チョコチップ入り～　糖質12.4g

糖質オフのふっくらぱん　チーズとハム　糖質7.4ｇ

もち麦の小さく切れてるフランスパン　～チョコチップ入り～　糖質12.4g

もち麦の小さく切れてるフランスパン　～チョコチップ入り～　糖質12.4g

花１

双葉の正体は？

ひまわりか　何か？

【芋】茶 知覧Tea酎 鹿児島県知覧一番茶葉使用　◎ お湯割り

おいしいサラミ　糖質2.0ｇ/袋

おいしいサラミ　糖質2.0ｇ/袋

晩酌

【芋】富乃宝山　とみのほうざん　西酒造◎お湯割り

チキンカツ　タルタルソースがけ

おすまし

晩酌

肉なすび野菜炒め

【芋】　喜六　きろく　◎お湯割り

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎お湯割り

納豆

SUNAO　オリゴ糖使用　チョコチップ＆発酵バター　糖質9.2ｇ

【泡盛】カリー　春雨　30度　◎お湯割り

おいしいサラミ　糖質2.0ｇ/袋

【芋】霧島 特別蒸留きりしま白 芋 箱入40度◎お湯割り

キムチ

【芋】　いも麹　芋　国分酒造◎お湯割り

いぶりガッコチーズ　糖質8.4ｇ/袋

【芋】茶 知覧Tea酎 鹿児島県知覧一番茶葉使用　◎ お湯割り

SUNAO　オリゴ糖使用　チョコチップ＆発酵バター　糖質9.2ｇ

SUNAO　オリゴ糖使用　チョコチップ＆発酵バター　糖質9.2ｇ

【泡盛】カリー　春雨　30度　◎お湯割り