（R４）神無月17日 吉野家 牛皿 大盛に【麦】嶋自慢 新島産 にて

脈間隔変動なし　967日目


オレンジ百合の葉


朝のコーヒーと水


朝飯 ブランパン　2個入り　糖質2.2ｇ　

ブランパン　2個入り　糖質2.2ｇ

たまご焼き

朝の薬　（奇数日の5種）

吉野家さんで　テークアウト

昼飯

昼飯

牛皿大盛

卵半熟

おしんこ

あさり味噌汁

吉野家　牛皿　大盛に　ショウガと七味を振りかけて

【麦】嶋自慢　新島産　◎

【麦】 泰明（たいめい） 常圧・減圧蒸留ブレンド　◎ 

【麦】焼酎屋　兼八　四ツ谷酒造◎と
【麦】 泰明（たいめい） 常圧・減圧蒸留ブレンド　◎ 

ブレンド

シャトレーゼ　糖質７０％カットのアイス　あまおう味　糖質５．０ｇ

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎

いかの姿フライ　糖質5.5ｇ

【芋】かめじこみ　八幡　25度　高良酒造◎

【黒糖】朝日　壱乃醸　◎お湯割り

【芋】赤霧島　霧島酒造　◎お湯割り

マッサージを受ける　１７：４５～１8：２０（40）

ロカボナッツ　と　チーズ　ｉｎ　かまぼこ　糖質4.2ｇ

【泡盛】北谷長老（ちゃたんちょうろう）古酒15年（30度）

晩酌
いか　と　サラダ

【麦】嶋自慢　新島産　◎

【芋】かめじこみ　八幡　25度　高良酒造◎

晩酌

野菜炒め

【芋】かめじこみ　八幡　25度　高良酒造◎

ロカボナッツ　糖質1.6ｇ

ロカボナッツ　糖質1.6ｇ

チョコレート効果　CACAO７２％　16個入り　０.8ｇ/個

チョコレート効果　CACAO９５％　12個入り　0.6ｇ/個

【麦】 泰明（たいめい） 常圧・減圧蒸留ブレンド　◎ 

犬吉　が遊びに来た

【黒糖】朝日　壱乃醸　◎お湯割り