（R2）卯月11日 シルビア 糖質50%オフ&食物繊維入り メープルドーナツ 糖質10.0ｇにて

脈間隔変動なし　49日目

朝飯(飯少なめ)100ｇ糖質37ｇ

昼飯に

イカフライ

紀文　つるっとなめらか【平麺】糖質0ｇ麺

アサヒ　ザ　リッチ

【芋】 神座(かみくら) 酉泉(ゆうせん) 尾込商店◎

みかん

【芋】山ねこ　尾鈴山蒸留所　◎

【芋】山ねこ　尾鈴山蒸留所　◎

チーズ鱈

【芋】 神座(かみくら) 酉泉(ゆうせん) 尾込商店◎

珈琲茶館　ノンシュガー

ナッツ類

シルビア 糖質50％オフ&食物繊維入り メープルドーナツ 糖質10.0ｇ

【芋】山ねこ　尾鈴山蒸留所　◎

【麦】麦冠(ばっかん)　情け嶋◎

【米】純米焼酎「特酎天草」減圧蒸留　◎

珈琲茶館　ノンシュガー

【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

湯豆腐的

刻み昆布ニンジン

【芋】魔王　名門の粋　白玉醸造◎

湯豆腐的七味をかけて

【芋】 神座(かみくら) 酉泉(ゆうせん) 尾込商店◎

【芋】 神座(かみくら) 酉泉(ゆうせん) 尾込商店◎