（R2）弥生9日 プロテイン入りのチョコ蒸しケーキと【芋】川越(かわごえ)にて

脈間隔変動なし　16日目

朝飯(飯少なめ)100ｇ糖質37ｇ

昼飯に　coco壱番屋　カレーラーメン　糖質25.1ｇ

coco壱番屋　カレーラーメン　糖質25.1ｇ

大麦のショコラホイップパン　糖質13.3ｇ

大麦のショコラホイップパン　糖質13.3ｇ

アーモンドキャラメル

アーモンドキャラメル

Oh!庭ya！

チョコ
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サッポロ　ゴールドスター

ハムカツ　ソースで・・・・・

【芋】　山川舎の蔵　萬膳　◎

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎

 プロテイン入りのチョコ蒸しケーキ　糖質7.5ｇ/個個

【芋】川越(かわごえ)　朝堀り甘藷仕込み◎

【芋】川越(かわごえ)　朝堀り甘藷仕込み◎

【芋】　山川舎の蔵　萬膳庵　◎

晩酌

だいこんホタルイカ

牛肉ごぼう

茄子味噌汁

 プロテイン入りのチョコ蒸しケーキ　糖質7.5ｇ/個個

【芋】　山川舎の蔵　萬膳庵　◎

キムチ

晩酌

 【米】天草　◎◎

Q・B・B　濃硬　ブルーチーズブレンド

Q・B・B　濃硬　ブルーチーズブレンド

【芋】川越(かわごえ)　朝堀り甘藷仕込み◎

【芋】富乃宝山　◎

ジャッキーカルパス

【芋】川越(かわごえ)　朝堀り甘藷仕込み◎