（R2）弥生14日 【麦】麦冠(ばっかん) 情け嶋にて

脈間隔変動なし　21日目
血圧高し

朝飯(飯少なめ)100ｇ糖質37ｇ

珈琲茶館（こーひーさかん）

昼飯　豆腐200ｇと

木綿豆腐

メイン

たまごのしっとりパン　2個入り　糖質6.1ｇ

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

チーズ鱈

発酵バターを使ったこだわりのフィナンシェ

発酵バターを使ったこだわりのフィナンシェ　糖質量不明

【麦】麦冠(ばっかん)　情け嶋　◎〇

【麦】麦冠(ばっかん)　情け嶋　◎〇
Ｑ・Ｂ・Ｂ　濃硬　ブルーチーズブレンド　2ケ゚

【麦】麦冠(ばっかん)　情け嶋　◎〇

晩酌

【麦】麦冠(ばっかん)　情け嶋　◎〇

サラダ

ちくわ

キムチ

甘納豆

お煮しめ的

【芋】　山川舎の蔵　萬膳庵　◎

【芋】川越(かわごえ)　朝堀り甘藷仕込み◎

ブランのドーナツ　糖質１３．１ｇ１個

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎

ゼロ　ビター　深みカカオ　チョコ　糖質3.9ｇ

ゼロ　ビター　深みカカオ　チョコ　糖質3.9ｇ

【蕎麦】博多の華　◎