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(R1)霜月22日 【泡盛】カリー 春雨 30度 にて

脈間隔変動なし 153日目


朝飯(飯少なめ)100g糖質37g 


昼飯 豆腐200gと


たまごのしっとりパン 2個入り 糖質6.1g


カゴメトマトジュース に オリーブオイルを入れて2分チン


木綿豆腐


メイン


ナッツ類


木綿豆腐

本麒麟


晩酌


スープ的


卵焼き

肉じゃが的


青菜と長芋


チーズ鱈


大麦のチョコクロワッサン 糖質14.6g


【芋】 喜六 きろく ◎


【泡盛】カリー 春雨 30度 ◎


【泡盛】カリー 春雨 30度 ◎


ミネラル塩飴


ミネラル塩飴


【芋】 山川舎の蔵 萬膳庵 ◎

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