疲れまくり～

今日は一日精神的に疲れるような仕事でした。時間を無駄に使い、かといって結果がでない（だそうともしない）会議ほど、意味の無いものはないと思います。優しい二人の上司もぶち切れ＆投げやりでした。相手（といっても身内なんだけど）はのら～りくらりで、責任をこっちに押し付ける手段のよう。なんだか八つ当たりブログになりそうなので、もう止めておきます（＾＾；　唯一のリラックスは、所用で午後から前の職場に行ったこと。建物は新しくなっていますが、職場の雰囲気にホッとさせていただきました。

帰宅すると、先日注文した部品が送られてきていました。ホイール２セット、なんだか自転車屋になった気分です。これから梱包をとき、中身を確認しながら今日のストレス発散です（笑）

今朝は、昨日に続いてローラー練。出勤までは、快調だったんだけどなあ・・・

今日の走行距離：２２キロ、走行時間：４０分

7時間30分

どうも疲れ気味だったので、昨夜は２１時半に就寝。あまりいい眠りじゃなかったのですが、睡眠時間は確保できました。
先日から、食後にバイクいじりなどしていて６時間睡眠が続いていました。すると、とたんに疲れもたまり気味。
私の場合は、７時間３０分の睡眠時間確保が目標です。基本的に１．５時間の倍数時間で眠ることを心がけています。
就寝時間が遅くなっている割には、朝の起床時間は変わらず。しかも、夜中に何度か目覚めるのは、仕事のストレスまたは老化現象ですね（＾＾；これも宿命か・・・

昨夜の睡眠７時間３０分確保により今朝は快調。雨のためローラー練にしましたが、久しぶりに脚もよく回りました。実業に従事する身としては、仕事・練習・家族・休養のバランス配分が成績につながりそうです。私の場合は、バランスを崩す一番の要因が「仕事」。でも最近は、気の重い仕事も「了解～、対応してきますわ！」みたいな感覚で、ずいぶん麻痺してきたようです（笑）。１０月は９月の好調期の反動に入っていますが、低迷期を切り抜けて徐々に上り調子にしていきますよ（＾＾）

写真は、我が家の玄関。所狭しと自転車５台格納です。レモン号は、自分の部屋に置いてます。

今日の走行距離：２１キロ、走行時間：４０分、平均ケイデンス：９９回転

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今週末は、華岡青洲生誕２５０周年事業の「青洲まつり」が行われます。今日は研修で、青洲先生についての講演を聴きました。
青洲先生は、世界で初めて麻酔を開発した偉人です。麻酔なしで手術が行われていたときの痛みは、想像するだけで恐ろしいです。だって、先日歯科に行き、麻酔なしで治療したときは、冷や汗でシートがベチョベチョになってましたから（＾＾；

因みに、和歌山県にも偉人はたくさんいて、「稲村の火」の浜口梧稜（漢字間違えているかも）も防災関係で注目を集めていますね。他には、小田井用水をつくった大畑才蔵（こんな漢字やったっけ）も有名人。県外の偉人としては、伊能忠敬が好きです。５０歳にして測量技術や天文学を学び、あんな精密な大日本地図をつくったから。私も見習って、５０歳になったら修行して自転車屋を開くのが夢です（＾＾）

「唯思起死回生術（ただおもうきしかいせいのじゅつ）」は、苦しむ患者を助けたい一身で医学に身をささげた青洲先生の人柄を表す言葉です。いい言葉だなあと思いました。私の場合は、「唯思踏板（ペダル）回転術」かな（笑）

写真は、青洲先生が麻酔薬「通仙散」の原料として使用したマンダラゲ、朝鮮朝顔とも呼ばれるそうな。
今日は休脚日で自転車なしでした。

ブレーキシュー交換

ブレーキシューの交換には毎度てこずります。昨夜も上手くいきそうになかったので、今日職場近くの自転車屋さんにお願いしました。
さすがスーパーメカニック、特別な工具を使わずに取り替えるそうです。ポイントは、シューをドライヤーで暖めることだそうです。

今朝は、久しぶりにピストで３本ローラー練（バイクのブレーキシューなしのため）。冬になったら、ピストで回転練習もしなければ（＾＾）

今日の走行距離：１１キロ、走行時間：２０分

脚パンです

昨日の練習後はリカバリー措置を一切しなかったので、今日は脚がダルダルでした（＾＾；
今日の練習はとりあえず、加太方面。雑賀崎でエースとばったり、しばらく談笑して別れました。エースは昨日まったりと言えど１８０キロ走行し、今朝は加太１周を５７分で走行したそうです。さすがエースの称号を背負う男は違います。

今日は脚が言うことを聞かず、スピードを上げるのはつらいっ！なんとか加太周回コースに突入すると、前方にローディー発見。ペースアップして追いつくと、沖縄に共に参戦するMさんでした。先日のブルベ１０００キロの話を伺いながら走行。猿坂と恐竜公園の頂上付近で負荷をかけました。Mさんは３周回予定、私は売り切れなので１周で離脱でした（悲）その後はLSDペースでまったりと。近所を２周回し帰宅しました。

C50も疲れた体には反応が鈍いです。王子もそうですが、剛性の高いバイクは脚がないと踏み切れないし、脚のあるうちはグングン走行するようです。王子は乗り手が元気なうちは、踏んだだけ進み、乗り手の力を吸い尽くすとパタリと走行しません（笑）。でも、加速の気持ちよさはバツグンで、その点ではC５０は叶いません。一方、C５０は私の乗り方にはあっているようです。ビオモルフェというハンドル効果も大きいし、自分の力を引き出せるポジションになっているのかも。いずれにしても、もう少しレベルアップするためには、毎日練習しても体へのダメージを軽減してくれるようなバイクが必要かも（＾＾；

今日の走行距離：１０４キロ、走行時間：４時間１２分、平均心拍数：１１８