ローラーでパワートレ

今日は脚の疲れもかなり回復。路面がウエットだったので、今朝も３本ローラー練にしました。久しぶりにパワーを意識しての練習です。乗り始めから明らかに昨日とはスピードが違います。アップでおよそ時速２７キロ、しかし出力は低め。しばらく乗ってから気づきました、３本ローラーは固定ローラーより出力が低めになることを！１５分からの１０分間は時速３２キロで。次の５分でパワーアップ、時速４３キロになるとやっと出力ベースのソリア入り口付近になりました。最後の１０分でクールダウン。２０キロ走行にかかる時間は、昨日より３分短縮でした。C５０を小さく感じなくなったので、乗りなれてきた模様。ということは、王子に乗ると違和感？困ったことです（＾＾；

写真は、昼休みにとった風景。彼岸花が満開です。彼岸花は不思議なほど彼岸の日咲き誇りますが、さすがに今年は１週間ほど遅れ気味です。

今日の走行距離：２０キロ、走行時間：４０分、平均出力：１４７W