今日から連休後半スタート。嫁は隣国に楽しそうに飛び立っていき、3日間のプチ独身生活の始まりです。
しかし、まったく楽しくない!初日で持ち帰り仕事をやっつけようとしましたが、全く歯が立たず唸るばかり(悲)
どうしても足りない資料が出てきたので、夕方に職場に行って持ってきました。ほぼ一日頑張ったものの、まだ見通しが立たないのでモヤッと状態で終了。
ちょっと思考を寝かして、アイデアの神様が降臨することに期待するしかありません(^^;
「4日間自転車三昧」みたいな妄想を抱いていましたが、上手くいって一日自転車三昧できたら上出来かな。
頑張って、なんとか2日くらいは楽しみたいっ!!まあ、隙間時間作ってでも、絶対毎日乗ると思います。
このままでは気分が滅入りそうなので、ローラー練を開始。先日から、こんな日がやってきたら回転練しようと漠然と考えてました。
タイムリーなことに、先日の肝トレで強豪選手も取り入れていることを聞いて、「やっぱり!」みたいな感激。
仕事で達成感がなかったので、自転車で取り返しです。まずは、ケイデンス110で20分クリアが目標。
3本ローラーで15分アップの後、回転練開始。今日のおかずは、フレッシュワロンヌ。でも、あんまり見てなかったケド。
20分を余裕でクリアしたので、次は30分目標。ちょっと気を許したら109回転になるので、110回転設定は絶妙です。
30分もクリアできたので、お次は40分目標。35分過ぎたら、もうあとは大丈夫。40分クリアできました~(^^)v
根性出したら1時間も頑張れそう。でも、明日はTTやりたいので、余力を残して終了しました。ちなみに、負荷は160Wくらいです。
明日は家族でBBQなので、早朝にTTリベンジ予定。起きられなかったら距離短縮か(^^;
今日からインコとメダカの餌やりを忘れずにやらなくっちゃ。案外、小鳥はかわいいことに気付きました(^^)
今日の走行距離:29キロ、走行時間:1時間、平均出力:151W
しかし、まったく楽しくない!初日で持ち帰り仕事をやっつけようとしましたが、全く歯が立たず唸るばかり(悲)
どうしても足りない資料が出てきたので、夕方に職場に行って持ってきました。ほぼ一日頑張ったものの、まだ見通しが立たないのでモヤッと状態で終了。
ちょっと思考を寝かして、アイデアの神様が降臨することに期待するしかありません(^^;
「4日間自転車三昧」みたいな妄想を抱いていましたが、上手くいって一日自転車三昧できたら上出来かな。
頑張って、なんとか2日くらいは楽しみたいっ!!まあ、隙間時間作ってでも、絶対毎日乗ると思います。
このままでは気分が滅入りそうなので、ローラー練を開始。先日から、こんな日がやってきたら回転練しようと漠然と考えてました。
タイムリーなことに、先日の肝トレで強豪選手も取り入れていることを聞いて、「やっぱり!」みたいな感激。
仕事で達成感がなかったので、自転車で取り返しです。まずは、ケイデンス110で20分クリアが目標。
3本ローラーで15分アップの後、回転練開始。今日のおかずは、フレッシュワロンヌ。でも、あんまり見てなかったケド。
20分を余裕でクリアしたので、次は30分目標。ちょっと気を許したら109回転になるので、110回転設定は絶妙です。
30分もクリアできたので、お次は40分目標。35分過ぎたら、もうあとは大丈夫。40分クリアできました~(^^)v
根性出したら1時間も頑張れそう。でも、明日はTTやりたいので、余力を残して終了しました。ちなみに、負荷は160Wくらいです。
明日は家族でBBQなので、早朝にTTリベンジ予定。起きられなかったら距離短縮か(^^;
今日からインコとメダカの餌やりを忘れずにやらなくっちゃ。案外、小鳥はかわいいことに気付きました(^^)
今日の走行距離:29キロ、走行時間:1時間、平均出力:151W