達成感を積み重ねる

ここのところ、成果がすぐ現れないことばかりしているので、今日は「小さな達成感」を積み重ねてヤリガイを求めました(^^)

その１　スマホとＰＣでのスケジュール同期

グーグルカレンダーとスマホのアプリ「ジョルテ」の同期に挑戦。これは悪戦苦闘。長けてる方は数分で出来るのでしょうが、
どこに問題があるのか虱潰し。グーグルのアカウントが２つあるのがそもそもの原因。格闘２時間、ようやく同期に成功。
かなり大きな達成感を得ました。


その２　仕事の進捗

午後からは思い切って職場へ。必要な写真を自宅で撮影し、メールで職場へ転送。そして、職場で受け取りパワポに貼り付け。
それを、また自宅へ転送。これで明日も自宅で業務できる。あと、別件５つくらいをチョコチョコと進めて、来週の業務がスムーズに運ぶように調整。
とりあえず、２週間先までの日程を頭に入れて、コツコツと歩を進めます。これで、ささやかな達成感。


その３　回転練習

まあまあ業務も進捗したので、夕方はローラー練。ケイデンス１１０を１時間持続に挑戦。
アップ１０分から回転上昇。今日は常時１１３回転くらいで推移。ちょっと余裕です。
とりあえず３０分は経過。まだまだ大丈夫。４０分経過、これも違和感なし。ちなみに、今日から「おかず」はジロ第１ステージのＴＴ。
でもほとんど見てませんでした。そして、５０分も経過。最後のガンバリと、回転を１１５くらいにアップ。たちまち、疲労もアップ(^^;
１１２回転くらいに落として残り５分。いよいよ脚が重くなってきましたが、今日は１１０回転を切ることはまずなし！
とうとう１時間達成～！ダウン走５分で終了しました。１時間１５分での平均ケイデンスは１０９回転。これはスゴイぞ！！
回転練はとっても大事だと思います。冬場のベース作りでやるほうが理想的でしょう。
来年覚えていたら、冬場にこまめにやってみよう。

今日は、小さな達成感を重ねたので、なんだか明日の希望が持てる一日になりました。意図的に「やり遂げた！」という場面を
つくることも大事ですね。

今日の走行距離：３７キロ、走行時間：１時間１５分　

意味を考える

先日、「ブログもそろそろ終結・・・」みたいなことを書いたら、マスターから「なんで？」と問い合わせをもらってました。
「いずれブログネタにします」と答えていたので、そのことについて綴ります。

そもそも、ブログをはじめた目的は、
①自転車情報の発信
②自分の表現力と思考力を高める
ということでした。

①は、自分がいろいろネットの情報から学んだことが多かったので、「自分も誰かのニーズに応えられたら」という気持ちから。
当初は、「練習内容なんて発信したら個人情報を提供しているみたいで、レースで不利になるのでは」とも考えました。
しかし、やっているうちに「洗いざらい発信することで、よりリアルな情報になる」と抵抗感も薄れました。

②は、仕事の関係と自分の成長のために。おかげで、毎日思考を鍛える一助となっています。

この２つとも「そろそろ目的は達成したのではないか」というのが、「終結かな・・・」につながります。
決して、面倒くさくなったり、トラブルになったりということではありません(笑）
①については、もう充分役割も果たしたのではないだろうか、そして、自分が経験した自転車に関することは概ね出し尽くしたのではないだろうかということなんです。
そう考えたとき、②なんてあくまでも個人的なことで、わざわざブログという道具を使わなくても、手書きメモでもいいかもしれない。

一方で、毎日ネタを考えることが日常生活の一部になり、これがいいリズムを生み出しているような気もする。
そして、不特定多数の誰かが読んでいるかもしれないということで、誰が読んでも誤解を招かない文を意識し、より思考するようになる。
だから、やめちゃうと生活のリズムも思考回路の構築も崩れるような心配もある。
まあ、こんなことをボンヤリと考えるようになっていました。

そんなとき、昨日のヒデさんからのコメントで、ブログを介して自分も元気をもらっているし、自分も元気を与えることがあることに気付かされました。
これは、新鮮な感覚で、新たな意味づけが加わったような気がしています。
ということで、グダグダの内容のほうが多いですが、もうちょっと継続しながら様子を見ようと思います(^^；

今朝はちょっと時間ができたので、嫁と約５キロの距離を散歩。その後、久々のローラー練。朝から体を動かしてスッキリ気分で
今週の業務を乗り切りました。

今日の走行距離：２３キロ、走行時間：５０分