少し痛いくらい 2016-10-20 15:45:44 | 日記 ムリなく出来ること、だけでは成長しない。ムリしすぎ、も続かないから、結局程よくムリして頑張る、と言うのが大事なのだろう。 柔軟運動でも、少し痛い、所まで曲げないと関節の可動範囲は広がらない。もちろんやり過ぎは体を痛める。 少しツラい、がちょうどいい。