筋肉も心も柔軟な人は

筋肉も心も　柔軟な人は　大ケガしない
　　　　　　　　　　　　　黒田　クロ

昨日は　体操フェスティバルに参加し　
体操大好き　ランランランでしたので
久々に　６０秒言葉のセラピーの中の　この言葉に目が留まりました

えらそうな事をいっても　もともと運動は苦手な私
おまけに　主婦で　運動といえば週１の　体操教室のみ
身体が　硬いのは言うまでもなく
毎日　少しずつでも　ストレッチなどしなくては

心の柔軟は　どうすれば出来るのでしょうか？
ブログを書いたり　読んだりするのも　心の体操のような気がします
本を読んだり　映画を見たり　音楽を聴いたり・・・
感動することも　体操かな？
悔しくって泣いたり　大声で笑ったり・・・も　よさそう

身体と心の体操　こころがけようっと