
今日は、久しぶりの雨。。。

しっとりと降り続く雨。。。

庭の花壇に、植えっぱなしにしていたアネモネが、
勝手に花を咲かせてくれていた

自生してくれる花、大好きだ



先日アップした時には咲き始めだった盆栽を地植えした梅の花。
今が一番の満開を迎えていた

しかし。。。
ピンボケのオンパレードでした〜




























ところで、先日、記憶力アップの方法があったら知りたいと書いていたが、
たまたま今朝の「はなまるマーケット」でまさに、記憶力アップの方法が紹介されていた

記憶とは
記銘・・・大事な情報をメモする
保持・・・情報を整理してまとめる(ファイルする)
想起・・・情報を必要に応じて引き出す
この三つの要素から成り立っているのだそうだ。
そして思い出さないというのは、三番目の、情報を引き出す力が衰えているからなのだそうだ。
そこで、想起する能力、つまり記憶力をアップする訓練として
足踏みをしながら前日の朝・昼・晩に食べた食事を思い出す。
これを一日3分ほど続けると記憶力UPの訓練になるのだとか。
前日の食事を思い出せるようになったら、前々日の食事。
それが出来るようになったら前々々日。
というように段々とさかのぼって思い出すようにするんだって。
前日の晩ご飯までは簡単に思い出せたとしても、朝と昼っていうの、
なかなかパッと出てこない

ましてや、前々日の朝昼晩の食事なんて、全然思い出せないぞ〜


それから、何かを記憶する時にはイメージして覚えると脳の血流がアップして
記憶力が数段アップするそうだ

これは私も最近やっている方法。
たとえば買い物をする品物を覚える時。
メモをしていかなくても、買わないといけないものを順番にイメージしておく。
歯磨き粉・洗濯用洗剤・柔軟剤・お風呂の洗剤・台所の洗剤・ラップ・醤油・砂糖・マヨネーズ。。。
全部、それぞれをイメージしながら普段家に置いてある場所を順番に思い浮かべながら覚えると
効果抜群

念のために、覚えたものの個数を覚えておくと、買い忘れをすることはない
皆様も、一度、試してみて下さいね

さて明日から早速、足踏みをしながら前日の朝昼晩の食事を思い出す訓練、やってみようかな











タンキリマメ(痰切豆)

分類 マメ科タンキリマメ属













最後まで見て下さりありがとうございます




分類 アブラナ科ブラシカ属
、しばしお付き合い下さいませ



























と構えていよう。










氷の花 


分類 アカネ科ヤエムグラ属
























