9/21バルト三国ツアーキャンセル 9/23お墓 9/27花園神社…

晴天続きの連休20・21・22は19日の痛い注射の効き目もなく家から1歩出るのも無理
9/23（秋分の日)朝…えっ？痛みがない！！お墓参り行けそう…　行ける時行っとこう！　
ホームのベンチや車内座席に座る時は静かに、歩くのはゆっくり花を探しながら…
お墓では作業中のおじさんに茗荷を探してもらい1つ見つかり喜んだりシソの葉も貰った
どこも痛くならず元気　いつもは駅から徒歩15分の距離を楽しみながら往復できた

車窓の富士山今日は見えず　今柿は青いしキンモクセイは散っているし…玄関先の花を写

南浅川に蝶々2羽色違いが　川左側は多摩森林科学園　高尾街道渡れば武蔵野陵墓地も近い
右：高尾駅に西八王子行のバスが待っていたので乗車（早く帰るのがもったいなくて車窓を）
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バルト3国7日間のツァー参加キャンセル
9/21（敬老の日）成田29日発はどう考えても無理なので電話でキャンセル　担当者にキャンセルは26日まで15％ですがどうしますか?と聞かれたが即日OKにして気が楽になった　腰痛はストレスからというし…（準備はしていた　ストックも持参した方が安心なので購入　着替えは最低限でポケット多い着慣れた服装　ツァーにリュック姿の人はいないと思うが慣れた小さい方のリュックに決めて持ち物最小限に）
バルト3国を調べて知るほど旅したい気分に　ドイツ語も通じそうでユーロ圏だし一人旅できるかも…
キャンセルの出費になったが予想外の机上旅行は出来たから良しとしよう　
　 　 　
左2枚：準備　9/25桜の葉が落ちた後アスパラ2本発見　赤唐辛子の付いた枝から収穫　近所のヒマワリ　
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9/27ここ4日激痛はない　どうなってるの～ テレヒで゛腰痛番組を見、本を見、医者の説明を聞いても？
午後から気分転換に新宿へ　近いので痛くなっても何とかなる　新宿御苑でも入ろうか…と

新宿東口　アルタにタモリの映像はないが健在　駅前歩行者天国ですっきりと変身　歌舞伎町へ
コマ劇場はなくなりゴジラが見下ろしていたが昔の面影も残り懐かしい　花園神社方向へ
新宿ゴールデン街は初めて　ここにあったんだ～　別世界も昼間は静か　色々な人生があるのだろう
　
左2番目:正面に花園神社見える　花園神社骨董市　追分だんご本店でお団子買って新宿御苑へ

御苑温室3:30まで何とか一回りできた　右：銀モクセイと金モクセイ　　腰痛なく帰宅　
相撲千秋楽間に合った　鶴竜おめでとう　応援してました　稀勢の里も嘉風も頑張った！　
9/28十六夜のスーパ-ムーンほんとに大きかった　9/29今頃ヘルシンキへ3度目の機内の筈…11:45
　　

9/19 雑記・日記 近隣温泉 腰痛

8年続いたブログだからもう少し投稿を続けたい　せめて月 3回は！と
日記・自分史代わり・老化防止でも良いからと思うが外出しないと、何を書こう？　　
アクセス数を見ると投稿しなくても見てくれる人多いしそれに答えられる内容にしたいが…
とりあえず今月2回目投稿
元気に歩けるようにとネットで近隣の天然温泉を探し神経痛効果ありの3か所に行ってみた　
8/10 稲城天然温泉「季の彩」雨上がりで気持ちよかったので是政橋を渡って行く気になった
多摩川を渡ってから目的地は見えているが遠いこと！　坂道がきつい　平日800円　気に入った　
帰りも不安だったが多摩川の是政橋をノロノロ渡り是政駅→武蔵境　橋から大きな虹を見た
8/12 再度府中の音楽講座後バスで府中→徒歩10分府中本町→南武線で南多摩坂を5分稲城天然温泉　
露天風呂からの青空とピンクの満開の百日紅　高台からの休憩はゆったりしたイスが心地いい　帰りは
多摩川は歩いて渡らず南多摩→府中本町→西国分寺→武蔵境乗換　30分掛からず216円　近い
8/24 稲城天然温泉3回目　気持ちいいので会員入会100円　帰路夕涼みがてら是政橋渡り帰宅
9/14 深大寺温泉「湯守の里」 なんとネットで見たら武蔵境から毎時30分送迎バスあり　13:30に乗った　
同乗者韓国語？若い女性2人慣れてる様子　カラスの行水コース1時間800円　お醤油みたいな色にビックリ
薄暗く神秘的だが稲城とは全然違う　腰痛にも良いらしいがゆっくりする雰囲気なく50分で会計
次回も1時間コースで充分（1日は1200円）バス15:10で30分待ち　この辺はよく知っているので深大寺へ
9/15 広告「おふろの王様花小金井」天然かけ流し神経痛効能あり　家の前からバス20分＋徒歩15分
自転車なら20分位だが最近乗ってないし　サウナ室にテレビ、色々あるが中途半端かな～平日850円
この3か所をその日の気分まかせで続けてみたい
　
左:8/12稲城の温泉　　　　9/14深大寺天然温泉の帰り徒歩15分の深大寺へ

9/14深大寺：さすが古刹　湧水の流れる音　それぞれの人々が癒される散歩　
　
9/14深大寺近くバス停の道にマンサクが咲き出した　右4枚：9/15バス停から温泉へ多摩サイクリングロード

9/7 腰痛が減り気分を良くし海外（バルト3国の7日間）ツアーなら大丈夫かと…善は急げ
勇気がある内、寒くならない内と…買い物がてらにHISで早速カード支払済ませてしまった
一人旅なら気ままに体調次第自由だがツアーで歩き出して痛くなってしまったらどうなるの？
以前駅までの5分も痛くなりそうで行かなかったが最近それはない　歩く度2－3時間は大丈夫かと
行程は2連泊2か所、航空機フィンエァも決め手だったが、15％のキャンセル期間内で中止にするのかも

9/18 腰痛がなくルンルン気分の日もあるのに、痛くて全く腰が伸ばせない状態が続く日も
どうなってるの～　慣れない温泉に入ったから？　本をみてやった腰痛体操のせい？
水中ウォークも本を見て自分流にやってみたがプールはどうも苦手　メガロス風呂のジャグジーのあて過ぎ？
18日投稿予定で上の部分は大体出来ていたが夕方から右足付け根痛くて歩けず　（17日夜坐薬した）
9/19(土)快晴　朝は調子悪いがその内歩けるようになるのだが腰を90度位曲げないと歩けない
座っていれば何でもないのに真っ直ぐ立てず家の中も摑まってつたい歩き　こんなになったのは初めて　　
近くの医者へ腰を90度曲げてノロノロ行った　レントゲンを撮り12時に尾骶骨傍に痛い注射をしたが夜まで
治らず玄関から出るのも摑まらないと無理　これから坐骨神経痛とず～っと付き合うしかない
薬は8/4～9/18血行促進1日3回オパルモン　今日は痛み止め1日3回ロキソニンに　坐薬初回9/11 ②9/17

新聞連載「ふりさけみれば」S2年田中義一首相兼外相時代の昭和天皇のお気持ち…　ブラームスなど
このブログに書くつもりだったが同じ姿勢が続くのも良くないかも　明日は天気らしい 歩けるかな～　

9/3 上野動物園・都美術館 / 雑記

6/11以降行けなかった都内へ　果たして腰痛にならずに歩ける？不安で出たが全く痛くなく帰宅
　
目的は都美術館　チケット貰ったが6日まで　上野11:20　文化会館前懐かしい気分　イチョウにギンナンが
考えてなかったが動物園に入る気に　65歳以上300円　都美術館は近い　欲張らないことにして…
　　 　
パンダはやっぱり寝ていた　タイ政府から2007年に贈呈された120年修好記念の建物　コンドル初めて見た　
　 　 　
左：大きな音がしたと思ったらコンドルが羽を広げた音　隣りはノスリ　
　 　
姿が見えなかったトラが動きだしラッキー　テナガザルは前回見たっけ　インコのアオメキバタン

カメラ持参したが動物園の予定なく電池切れ心配で鳥の名前？　メモあり右:オオルリ・アカショウビン
　 　
ホッキョクグマ　右:久々の青空写　熊たちの丘にアケビかな？　総合案内所で調べてくれたサルナシ
　
帰り道エゾヒグマと象も見れた　カポックに実が　出口近く「日本の鳥Ⅰ舎」亀　右:アルプスのライチョウ　
　
東園だけ11:30～12:55　どこも痛くならず楽しんだ　隣りの都美術館レストラン待つこと20分？
ランチ1000円　「二科100年展」13:50～14:30　都美術館きれいになった　右:展示3フロアー移動スムース

左：都美術館中庭の球体　自分が写る14:34　まだ疲れてないので御徒町から都営線で帰ることに

清水観音堂の写真に撮っている外人を入れたのでブログOK?と聞いたらOK・OKとポーズも　私の
写真も撮りたいと自分のカメラに　ドイツ語は通じなかったが暖かな触れ合い時間　
清水観音堂を背に立つと正面に弁天堂　柳などきれいに剪定中 弁天堂で読経を正座して聞いた
　　
通りがかり時ベンチの3人の会話に興味　写真撮ってブログ載せても？と聞いたらOK　真中の青年と
ドイツ語の会話も　私の好きなランチタイムだな～　おいしい？と聞いたら　ニコニコ“おいしいよ～！”と
ストリートミュージシャンの演奏を聞くと寄らずにいられない私　ヨーロッパでもあちこちに思い出が
御徒町→東中野→三鷹メガロスのお風呂に入り帰宅17:30 久々に１万歩越え10827歩 よかった～～　
突然の腰痛で海外旅行も山歩きも諦めていたが良くなるかも…　水中ウォークや腰痛体操頑張ろう