Road to Miyako

宮古島トライアスロンのためのトレーニング日誌

バイク＆スイム

2011-01-27 17:59:55 | Weblog
■バイク　100km
５ｋｍUP＋60km＋30km＋5kmダウン
■スイム　2.0km
ドリル＋100mX9本＋ダウン

今日は休み、朝起きたら
うっすら雪、バイクの最初は
まだ雪が残っていたので
安全走行で、ケガをしては
元も子もなし
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