Road to Miyako

宮古島トライアスロンのためのトレーニング日誌

バイク＆スイム

2009-12-23 20:19:38 | Weblog
■バイク　８０km
５ｋｍUP＋７０ｋｍ＋５ｋｍダウン

今日は昨日、休養したことと
無風だったので、アベレージも
まあまあだった。

■スイム　1.5km
５０ｍプールが使えず、
混んでいたので、ゆっくりと
休みながら、泳ぐ
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