■ラン 21km
UP+4kmP走+セット走(800M+400m)X4セット+ダウン
来週のランニング練習会で行う予定の
メニューを少しだけ実施して
設定タイムを確認
久しぶりのスピード練習で結構疲れた
午後は、暑くてなかなかできなかった
畑仕事を頑張るが、暑くてはかどらない
残りは明日頑張ろう
UP+4kmP走+セット走(800M+400m)X4セット+ダウン
来週のランニング練習会で行う予定の
メニューを少しだけ実施して
設定タイムを確認
久しぶりのスピード練習で結構疲れた
午後は、暑くてなかなかできなかった
畑仕事を頑張るが、暑くてはかどらない
残りは明日頑張ろう