Road to Miyako

宮古島トライアスロンのためのトレーニング日誌

ラン

2023-09-16 20:43:03 | Weblog
■ラン　１９ｋｍ
ＵＰ＋４ｋｍＸ3セット＋ダウン

昨日の飲み会で睡眠不足でポイント練習だったが
ＪＯＧ並みのペースで

その後は実家に帰り、用事をこなす

 
 
 
 
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