Road to Miyako

宮古島トライアスロンのためのトレーニング日誌

ラン＆スイム

2023-09-13 21:24:36 | Weblog
■ラン　１１ｋｍ　ＪＯＧ

■スイム　1.5㎞
ＵＰ＋200ｍＸ5本＋ダウン

ランニング練習会の疲れもあり
ランもスイムもゆっくりと

 
 
 
 
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