エアロバイク

■エアロバイク　60分

今日は、昨日の創立記念日の
代休で午後から休み

昼間は電車の連絡がよくなく
帰ってきたのは3時

その後、用事を多数こなすのと
10日前から、便と一緒に出血
単なる「痔」なら良いが
悪い病気だと困るので
病院に
その後、軽くエアロバイクを

最後に今日は、51歳の誕生日だった