■ラン 18km jog
■スイム 1.7km
ドリル+200mX3本+ダウン
今日は早朝は雨で
通常の時間をずらして
走る
信じられないくらいに
まったく通常のjogもできないくらいに
走れなかった
補強をやり過ぎたのかも知れない
これを乗り越えないといけないなあ
スイムはなんとか、こなす
■スイム 1.7km
ドリル+200mX3本+ダウン
今日は早朝は雨で
通常の時間をずらして
走る
信じられないくらいに
まったく通常のjogもできないくらいに
走れなかった
補強をやり過ぎたのかも知れない
これを乗り越えないといけないなあ
スイムはなんとか、こなす