Road to Miyako

宮古島トライアスロンのためのトレーニング日誌

バイク＆スイム

2015-07-25 21:34:51 | Weblog
■バイク　８０ｋｍ
５ｋｍUP＋７０ｋｍ＋５ｋｍダウン

■スイム　２ｋｍ
ドリル＋300mX2本＋200m＋ダウン

今週末の土日はテレビの工事で
それにあわせて、トレーニングを

なんだか、暑さで疲れているのか
バイクもゆっくりと

 
 
 
 
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