Road to Miyako

宮古島トライアスロンのためのトレーニング日誌

バイク

2015-07-19 14:36:01 | Weblog
■バイク　８０ｋｍ
５ｋｍUP＋７０ｋｍ＋５ｋｍダウン

今朝、起きるとひどい筋肉痛

8割の力で走っても、耐えられる体がないようだ
定期的に、ポイント練習を、
軽い負荷から始めないといけないなあ

バイクは暑い中でだったのと
筋肉痛だったので
軽めに

 
 
 
 
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