Road to Miyako

宮古島トライアスロンのためのトレーニング日誌

バイク＆スイム

2013-09-01 13:00:19 | Weblog
■バイク　５０ｋｍ

■スイム　1.3km

■補強

バイクは６０ｋｍを予定していたが
途中、土砂降りの雨が降ってきたので
危険なので、途中でやめる

スイムと補強は、
胸の痛みが7割は治ってきているが
まだ完治していないので
軽くこなす程度

 
 
 
 
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