Road to Miyako

宮古島トライアスロンのためのトレーニング日誌

スイム＆バイク

2007-11-25 19:15:26 | Weblog
スイムは１．６ｋｍ（ドリルと２００ｍX3本）
バイク（５ｋｍUP＋５０ｋｍ走＋休憩＋１０ｋｍ走＋５ｋｍDOWN）
バイクは午後からだったので朝よりは体がよく動いた

 
 
 
 
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