肩関節周囲炎(=四十肩)の話、ブログに書きっぱなしでほったらかしてあったら、メールとか電話とかコメントとか・・・、ご心配をおかけして大変申し訳ございませんm(_ _)m 元気です。と言う事で、どこかで私の事を心配してくださってるあなたに向けて経過報告。
発病の日のブログはこちら。城ガ崎2008/02/17 Sun
経過報告１回目のブログはこちら。クライミングの谷間 2008/02/21 Thu
で、続きからですね。
2/21(木) 鍼灸院から会社に向かい1日過ごして帰宅。ちょっと具合が良くなると週末の城ガ崎が、俄然、気になる。寒さも良くないと言う話だったので左肩に使い捨てカイロを仕込む。夜もそのまま寝る。
2/22(金) 痛みは更に軽減。ぐるんぐるん腕を回せる。会社にも、肩のせ使い捨てカイロで出社。そう言えば、ぐるんぐるん腕を回していると、肩がポキポキなる。これは、今回の肩関節周囲炎(=四十肩)の結果なのか？それとも累積した肩のポキポキなのか？会社でも気がついた時は、腕をぐるんぐるん、怪しい(-_-;) もちろん、使い捨てカイロを肩に仕込んだまま就寝。
2/23(土) 本当なら今日は城ガ崎でスクールのはずなのに、自宅待機(TOT) そう言えば、鍼灸院、次はいついらっしゃいとか言われなかったな(゜-゜) まっ、様子を見て考えろって事だろう。今日の調子は、仮面ライダーの変身＼（0）ゝのポーズ、身体の前面で右斜め方向に手が上がった時だけ、身体の前面の腕の付け根の腋のちょっと上辺りに痛みを感じる。後は全く平気。今日も1日、肩のせ使い捨てカイロ。一箇所だけ痛みが残ったのは、そこがそもそも根本的な発病箇所だから？それとも、肩のせ使い捨てカイロが届かない場所だから？そうそう、寝る時の布団の被り方の話になった。私は布団が顔に掛かるのが嫌いで、両手をバーンと布団から出して寝る。遠い昔はその腕をお腹の上でお祈りのポーズみたいに組んでいた。ら、それを見た母に「死んだ人みたいだから止めて頂戴！」とお願いされ、今、両手は体側。だから肩が冷えるのか？使い捨てカイロを肩に仕込んだまま就寝したが、翌朝、カイロは全然関係ない所にあった＿|￣|○
2/24(日) 今日は城ガ崎でスクールを見学？昨日、一箇所だけ残っていた痛みがまだあるが、痛みの程度は軽減。今日も一日、肩のせ使い捨てカイロ。考えてみれば、今回の症状のきっかけは、先週、城ガ崎で降られた雪のような気がする。暖かく過ごさねば！で、この日の行動はこちら城ガ崎2008/02/24 Sun。帰りの車中、使い捨てカイロを手で弄びながら「肩、低温火傷っぽいんだよね(-_-;)」と呟いてみる。林ダ君ときくに、当然、バカにされる。でも、肩関節周囲炎(=四十肩)が早く治るなら、低温火傷くらいまぁいいか！って、思わない？「って言うか、使い捨てカイロの前に、いつも通り薄着だよね！」と、きくに突っ込まれる。あっ、洋服をいっぱい着るって知恵はなかった＿|￣|○ 使い捨てカイロを肩に仕込んだまま就寝。
2/25(月) 昨日、ちょっと登ってしまったので、症状悪化を覚悟していたのだが、なんと、痛みなし＼(^O^)／ 今日は肩のせ使い捨てカイロ無しで出社、って、実は忘れただけ(-_-;) でも、1日、問題なく過ごせた。完治？なんてね(．．) どうやら、痛みがなくなる＝完治と言うものではないらしい。夜、冷えてきたせいか(部屋の暖房はコタツ)なんとなく、左肩に違和感。慌てて、肩のせ使い捨てカイロ復活！そして、そのまま就寝。
2/26(火) 痛みはないのだが微妙に違和感。肩のせ使い捨てカイロで出社。でも、本当に軽く低温火傷っぽく、ムズムズする。夜はヨガ(もちろん先週はお休みした)。肩を開く系のポーズはどうか？と思ったが、全く、平気(^O^) 就寝時も肩のせ使い捨てカイロだったが、起床時、使い捨てカイロは行方不明(-_-;)。
ってな感じです。冷えるとやっぱりダメみたい。とは言っても、もう痛みは感じません。違和感程度です。腕も普通に上がります。日々の記述の中では触れていませんが、気付いた時には腕をぐるんぐるんしています。痛みはないので、ヨガもクライミングも平気！これは無茶をしている訳ではなく、痛みがなくなるとストレッチ！と言うのが正しい再発防止への道です。ストレッチ＝ヨガ＆クライミングかどうかは微妙ですが(-_-;) しかし、肩関節周囲炎(=四十肩)って、ヨーギニー(って程ヨガはやってないか(^^ゞ )とクライマー、今の私を構成する85%くらいを否定している病だな(-_-;) はやくよくなぁれ！(→ いい子にしてろ！)
発病の日のブログはこちら。城ガ崎2008/02/17 Sun
経過報告１回目のブログはこちら。クライミングの谷間 2008/02/21 Thu
で、続きからですね。
2/21(木) 鍼灸院から会社に向かい1日過ごして帰宅。ちょっと具合が良くなると週末の城ガ崎が、俄然、気になる。寒さも良くないと言う話だったので左肩に使い捨てカイロを仕込む。夜もそのまま寝る。
2/22(金) 痛みは更に軽減。ぐるんぐるん腕を回せる。会社にも、肩のせ使い捨てカイロで出社。そう言えば、ぐるんぐるん腕を回していると、肩がポキポキなる。これは、今回の肩関節周囲炎(=四十肩)の結果なのか？それとも累積した肩のポキポキなのか？会社でも気がついた時は、腕をぐるんぐるん、怪しい(-_-;) もちろん、使い捨てカイロを肩に仕込んだまま就寝。
2/23(土) 本当なら今日は城ガ崎でスクールのはずなのに、自宅待機(TOT) そう言えば、鍼灸院、次はいついらっしゃいとか言われなかったな(゜-゜) まっ、様子を見て考えろって事だろう。今日の調子は、仮面ライダーの変身＼（0）ゝのポーズ、身体の前面で右斜め方向に手が上がった時だけ、身体の前面の腕の付け根の腋のちょっと上辺りに痛みを感じる。後は全く平気。今日も1日、肩のせ使い捨てカイロ。一箇所だけ痛みが残ったのは、そこがそもそも根本的な発病箇所だから？それとも、肩のせ使い捨てカイロが届かない場所だから？そうそう、寝る時の布団の被り方の話になった。私は布団が顔に掛かるのが嫌いで、両手をバーンと布団から出して寝る。遠い昔はその腕をお腹の上でお祈りのポーズみたいに組んでいた。ら、それを見た母に「死んだ人みたいだから止めて頂戴！」とお願いされ、今、両手は体側。だから肩が冷えるのか？使い捨てカイロを肩に仕込んだまま就寝したが、翌朝、カイロは全然関係ない所にあった＿|￣|○
2/24(日) 今日は城ガ崎でスクールを見学？昨日、一箇所だけ残っていた痛みがまだあるが、痛みの程度は軽減。今日も一日、肩のせ使い捨てカイロ。考えてみれば、今回の症状のきっかけは、先週、城ガ崎で降られた雪のような気がする。暖かく過ごさねば！で、この日の行動はこちら城ガ崎2008/02/24 Sun。帰りの車中、使い捨てカイロを手で弄びながら「肩、低温火傷っぽいんだよね(-_-;)」と呟いてみる。林ダ君ときくに、当然、バカにされる。でも、肩関節周囲炎(=四十肩)が早く治るなら、低温火傷くらいまぁいいか！って、思わない？「って言うか、使い捨てカイロの前に、いつも通り薄着だよね！」と、きくに突っ込まれる。あっ、洋服をいっぱい着るって知恵はなかった＿|￣|○ 使い捨てカイロを肩に仕込んだまま就寝。
2/25(月) 昨日、ちょっと登ってしまったので、症状悪化を覚悟していたのだが、なんと、痛みなし＼(^O^)／ 今日は肩のせ使い捨てカイロ無しで出社、って、実は忘れただけ(-_-;) でも、1日、問題なく過ごせた。完治？なんてね(．．) どうやら、痛みがなくなる＝完治と言うものではないらしい。夜、冷えてきたせいか(部屋の暖房はコタツ)なんとなく、左肩に違和感。慌てて、肩のせ使い捨てカイロ復活！そして、そのまま就寝。
2/26(火) 痛みはないのだが微妙に違和感。肩のせ使い捨てカイロで出社。でも、本当に軽く低温火傷っぽく、ムズムズする。夜はヨガ(もちろん先週はお休みした)。肩を開く系のポーズはどうか？と思ったが、全く、平気(^O^) 就寝時も肩のせ使い捨てカイロだったが、起床時、使い捨てカイロは行方不明(-_-;)。
ってな感じです。冷えるとやっぱりダメみたい。とは言っても、もう痛みは感じません。違和感程度です。腕も普通に上がります。日々の記述の中では触れていませんが、気付いた時には腕をぐるんぐるんしています。痛みはないので、ヨガもクライミングも平気！これは無茶をしている訳ではなく、痛みがなくなるとストレッチ！と言うのが正しい再発防止への道です。ストレッチ＝ヨガ＆クライミングかどうかは微妙ですが(-_-;) しかし、肩関節周囲炎(=四十肩)って、ヨーギニー(って程ヨガはやってないか(^^ゞ )とクライマー、今の私を構成する85%くらいを否定している病だな(-_-;) はやくよくなぁれ！(→ いい子にしてろ！)
