ジュルジュル

春ですね、花粉症の季節ですね。

朝起きても鼻がジュルジュル。

昼ご飯食べている時も

鼻がジュルジュル。

夜寝る時も鼻がジュルジュル。

とっても息がしづらいですね>_<

唯一鼻がジュルジュルしない時が

お風呂です！

蒸気のおかげでいつもより鼻が

スースー！

共感してくれる方も多いのでは？

しかし、お風呂だけスースーしてい

てもあまり意味がないですよね。

そこでつらーいつらーい花粉症を

少しでも楽にするために

花粉症改善方法を紹介していきたい

と思いまーす！

1.マスクを着用する。

口や鼻から入る花粉を

シャットアウト！

顔にフィットする物を選びましょう。

2.薬に頼る。

最近では眠くなりにくい薬も

でているのでオススメです。

3.花粉症に効く食べ物も食べる。

どのような食べ物が効くのかと言いますと、

まずはキノコ類。

キノコ類に含まれるビタミンB1・

B2・B6は、免疫機能を向上する働き

があるそーです。

次にシソ。

シソには花粉症の原因でもある

アレルギー症状を抑え、

免疫機能の動きを正常に

戻してくれる働きがあるそーです。

最後に納豆。

『畑の牛肉』と呼ばれる大豆の加工

食品である納豆も、花粉症の症状を

軽減してくれるそーです。

まぁ好き嫌いが多い人には

少し難しいかも>_<

花粉症改善方法を紹介しましたが、

個人的にマスクが

一番無難かなと思います。

それでも鼻がジュルジュルなら

お風呂まで我慢しましょう笑


もうすぐGWです。

たくさん予定があると思います。

ここで紹介したものを参考にして、

快適なお鼻ライフを

楽しんでください。




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