集中力が続くために

はじめまして！名張校の中森です。

7月に入り、大雨が降り、日本各地に被害がたくさんでています。また新型コロナウイルスも収束するどころか増えている毎日ですが、みなさんはお元気ですか？

私の近況といえば、4月から楽しいキャンパスライフが待っているのかと思えば、入学式も授業も例年とは大きく変わり、家から全く出ることがなく、大学生という気がしない毎日を送ってます笑

さて、いよいよ夏本番ですね！家で勉強する時、暑さで集中力が続かないと思います。朝はまだ涼しい時間帯ですが、お昼を過ぎれば暑さと集中力との戦い。そして、夏は受験生の皆さんにとっては大事な時期だと思います。皆さんは何時頃から勉強を始めていますか？

夏休みに入れば、部活動に所属している人はなかなか時間を取るのが難しく、夜に勉強をするという人もいると思いますが、時間を見つけて朝から勉強することをおすすめします。

生活リズムを崩さないことはもちろん、朝から勉強することは脳にも良いと言われています。しかし、朝は暗記をするインプットではなく、問題を解くつまり、アウトプットをすることが大切です。長い時間やればいいということではないので、50分やって5分休むなどしてくださいね！また、休憩をする前にキリのいいところでやめるのではなく、キリが悪い所でやめて休憩に入ると集中力が高くなります。それは、「ツァイガルニク効果」とよばれていて集中力が続くという現象です。気になった人は調べてみてください!!

長々と語ってしまいましたが、今からどんどんと暑くなる時期です。体調管理に気をつけて時間を有意義に使ってくださいね！