零度近くまで冷え込んだ冷たい夜明けになりました。
北側のガラス窓には結露ができ、冷え込みを目でも確認することができますが、方や、日
の出と共に、南面の部屋に差し込む日差しは、まるで温室の中を思わせる暖かさです。
高齢者２人今日も元気に活動開始です。
私は、体調の維持を目標に昨秋から始めている午前の約４０分間のストレッチ、午後の約
４０分間のストレッチと、以前からの日課のウオーキングを合わせて、一日合計、約３時間の
運動を楽しみながら行うことにしています。
その成果の有無は分かりませんが、今現在は、快食、快便、快眠を得て「気分は、いつも二
十歳」の老後を満喫しているところです。