私の日課の一つに、約１時間半ほど楽しむ散歩があります。
いつも、同じ時間帯に出かけることにしているのですが、私と同様に散歩する大勢の人に
出会います。
その姿を見ているとつい、あの人は何を目的に散歩しているのだろうという邪な思いが私
の脳裏を横切るのです。
老夫婦お二人のゆったりとした歩きを見ると、戸外の空気に触れて気分転換しているのか
なとか、トレーニングウエアで小走りに駆け抜ける若者は体力を鍛えようとしていつのかなと
か、小幅の足運びで注意深く歩く人を見ると病後のリハビリをしている人なのかなとか、現在
の体力を何とか維持したい人なのか等々、様々の姿を見ていて興味が尽きません。
かく言う私は、今さら体力増強などあり得ないことは自覚しており、せめて今の筋力を維持し
て、よく耳にする、僅かの障害物につまづいて骨折し寝たきりにならないようにと思い、歩く姿
勢は、背中が前屈みにならないよう地面に垂直にし、出来る限り大股で、勢いよく腕を振りな
がら歩くように心懸けています。
そうすることにより、運動量は倍加して約２キロを一気に歩くと、冬場でも汗をかくほどになり
ます。
この結果が目的とするものにどれほどの効果があるのか解りませんが、自分なりに少なから
ず成果はあるものと納得し「継続は力」なりと思い続けることにしています。
また同時に、副産物として精神的リフレッシュができ、気分爽快になること請け合いです。