雪が雨に変わり、積もった雪が溶け出して、春一番が吹き、うぐいすが鳴き始める、と言う
「雨水」から一日過ぎた今日は、風もなく穏やかに晴れ渡った爽やかな朝になりました。
南面のガラス越に差し込む日差しは汗ばむ感じさえします。
私は、先週一週間、風邪が悪化しないようにと用心して、日課の散歩を中断していたので
すが、歩くことで大腸を適度に刺激していた行為が疎かになり、多分それが原因と思われる
便秘気味の症状になっています。
私には従来から殆ど便秘の経験はないのですが、先輩の某氏が「便秘の者は歩くのが一
番」と何時も言っていたことを思い出し、改めて歩くことの効用を認識しました。
今日からはまた、何時ものとおり散歩を日課とし「快食」「快眠」「快便」に資することにしたい
ものと思っています。