立冬です！

冬の気配が感じられるという「立冬」です。

朝を迎え、布団から脱出するのにチョットした覚悟がいるようになってきました。

冬の味覚、ズワイ蟹漁も解禁になり、フーフー言いながら食べる鍋物料理がおいしい季節でもあ
ります。

私は１６年前に胃の３分の２とお別れしていますので、量的にはさほど摂れませんが食欲は旺盛
で快食、快便を続けています。

健康の基本は規則正しい３度の食事と心得、出来る限り、それを実践することを心がけて日々
の生活をしています。

私や女房にとっての当面の注意点は両者ともに基礎疾患を抱える身、「新型インフルエンザ」の
予防です。

これからも今まで同様に、身も心も穏やかな日々になるように願いたいものと思う冬の入りになり
ました。