無事完走！大阪マラソン！

　なかなか楽しかった！
こんなに大げさな大会になるとは思っていなかった。
大々的に報道されていたせいか、世間でも話題になっていて
大阪マラソンのことはみんなが知っていた。
　しかもまわりで出場した人が誰もいなかったので、
僕もなんか話題の人になってしまった。
単にフルマラソンに出場して完走しただけなのに、
ものすごい英雄扱い！
すごい！　へええ！　
まあ悪い気はしませんが、それほどすごいことをしたとは思っていないのですが…
一般的には４２キロも走ること自体が大変なことに思えるのでしょうね。
これくらいのことで感動してもらえれば安いものです（笑）

さて、レースですが、昨日も書き込みしたように最大の課題は
足つりとエネルギー不足です。これは今まで以上に慎重に調べて対策を練りました。まず、ネットで検索。
足つりを防ぐ方法、つってしまった時の対処法。
まず予防策ですが、足つりの原因はわかっているようでわかっていないみたいです。
でもはっきりしているのはアミノ酸が大きくかかわっているようでこの対策としては
アミノバイタルをフル活用すること。それからバナナが非常に有効だということ。
水分、塩分の補給、などです。これらすべての対策を練りました。
まず、朝からバナナ４本、アミノバイタル２袋、水分補給、アミノバイタルゼリー１袋、
途中の食糧補給ようとして塩キャラメル、イチゴチョコ、などなど

レース展開としては、１キロ７分をベースに組み立てる。すると、ゴールは５時間ちょうどくらい。
１０キロ　　１時間１１分
２０キロ　　２時間２２分
３０キロ　　３時間３３分
４０キロ　　４時間４４分
ゴール　　　５時間００分　という予想です。
そして実際は
１０キロ　　１時間０９分２０
２０キロ　　２時間２１分１１
３０キロ　　３時間３７分２４
４０キロ　　５時間０５分０５
ゴール　　　５時間２３分４０

ということでまあこんなもんでしょう。ほぼ予定通り。
途中で待ち合わせの場所で待ったり、食事したり、写真を撮ったり、メイルしたり
しながらですから。。（笑）おかげで携帯のバッテリーが異常に早くなくなってしまい
えらい目にあいました。
まあそれにしてもさすがベテランですなあ。はっはっは
でも、自己最低記録ですわ。　　
なんせ、いままでの出場大会は制限タイムが５時間ですから、
それだと完走していないわけです。
というわけで復帰第一戦としてはちょうどよかったということですね。
ちょっと、フルマラソンに対する情熱が少しだけ戻ってきたような気がするので、
次はちゃんとトレーニングすることにしよう。サブフォー目指して。
（サブスリーは無理なような気がするので）
なんかすごいよやっぱり、３時間６分の記録は。
キロ６分でいけば　　６×４２キロ＝２５２分　　４時間１２分や。いけるやん。
昔は「ゆっくり」が　キロ６分やったもんね。　１分ちがえば４２分ちがうわけですね。
４時間切り、やってみる？　　

いよいよ 明後日 本番！

　ついにやってきた！
５年ぶり？のフルマラソン。
福知山マラソンに数年前にエントリーしたが、最初から２０ｋｍでやめると決めていたので完走を目指すのは５年ぶり。
　体調は悪くないが、なんせ加齢による不調がいつ出るかと不安はある。
まあ、ほんまにぼちぼちいこう。１時間で６ｋｍ走れば完走できるのだから。。。
課題は①足のつり　②エネルギー切れ　くらいだろう。
有名人もいろいろ来るみたいで、ほんまに大阪のお祭りみたいになってきた。
大阪の街中を車を止めて走るのは快感だから思い切り写真でも撮って楽しもう。
職場の人も応援にかけつけてくれるので元気が出る。ありがとう。

いよいよ来週は本番! 大阪マラソンだ。

　最後の週末が終わった。
今日は近所を１時間走した。
自宅ージャスコ（お好み焼き）ー三井ヶ丘ーりそな銀行ー緑地ー２周ー自宅
合計約８，０００ｍくらいかな？
来週はいよいよ本番だ。
制限時間が７時間だからゴールはできるだろう。
バナナ食べて、うどん食べて、アミノバイタル飲んで
これで足がつるのは防げるはずなのだが。。。
へたすると自己最低記録が生まれそうなのでそれだけは阻止しよう。
５時間が自己最低記録だ。はっはっは！

MTR R16 再挑戦！

　去年、宅録用に購入したMTR　ZOOMのR16だが、
聞き慣れない専門用語があったり、
マニュアルが非常にわかりづらいものだったり
（まあこのようなことは僕の専門知識不足が最大の原因なのだが、）
ということで、しばらくほったらかしにしていた
R16だが、来週のバンド録音をきっかけに
再度研究することにした。
前回、スタジオのMDに録音してみたが、
この機会を使えば個別にマイクを接続すれば
よりクリアな音が録れるし、

あ、それより先日本屋で見つけたレコーディング読本に
触発されたことも大きいなあ。
MTRを使えばそれぞれの楽器を別々に録音し、
後でミキシングして音量などを調節すれば
いい作品になりそうな予感もする。

今日はR16でマイク録音をして、できたトラックを別のトラックナンバーに
移せることがわかり、トラック７，８にしかマイクがついていなくても
録音後に別のトラックに移せば、オーバーダビングができる。

さあ、次は実際にスタジオへR16を持ち込んでドラムなどの
音録りをやってみよう。これなら一人宅録もできるぞ。
夢が広がってきた。頑張ろう

高田渡さんは５６歳で逝った

　高田渡さんがなくなったのは、２００５年４月１６日だということだ。
享年５６歳。僕は今５５歳。
　忌野清志郎（いまわの・きよしろう、本名・栗原清志）さんが２００９年５月２日、がん性リンパ管症のため死去した。５８歳だった。
　近藤啓二さん、２０１１年９月２６日逝く。
　２００９年１０月１７日 加藤和彦さん... 長野県 軽井沢町のホテルで死亡しているのが見つかる　６２歳。
　ジョンレノン　１９８０年１２月８日ニューヨークダコタハウスにて射殺される。
ロック歌手柳ジョージさんが死去　 ２０１１年１０月１０日午前４時５６分、腎不全のため横浜市内の病院で死去した。６３歳。横浜市出身。

人の命ははかない。。。
その人がいなくなっても地球は回っている。。。
アメリカソウル歌手　ウィルソンピケット氏　米バージニア州の病院で心臓発作で死去
６４歳。
「キャンディーズ」のメンバーとして人気を博した女優の田中好子（たなか・よしこ、本名・小達好子＝おだて・よしこ）さんが２１日夜、乳がんのため東京都内の病院で死去した。５５歳だった。
２０１１年８月１２日 ... 歌手の日吉ミミ（本名・黒岩和子）さんが10日午前5時30分、すい臓がんのため死去した。

ネット復元

　昨日、いきなりネットもメイルもつながらなくなり
原因がわからず立ち往生状態。
とりあえず、eoに連絡。
すると、正解！
先日２００Mコースに変更したことによるルーターの未設定によるものと判明。
buffaloのHPから設定すると、みごとに復元！
それにしてもいきなり不具合が起こるとは何とかならんかねえ。

レコーディング読本購入

　先日の練習で初めてレコーディングをしたせいもあって、
今日本屋で見つけた「レコーディング読本」を思わず購入。
どうせ録るならいい音で。。。
R１６も使いようですごい威力を発揮しそうだ。
うまく活用しよう。今のところ、机の上で眠っている。。。。

マイクもいいものを手に入れた方がよさそうだな。。。
スタジオでもマイクは
ボーカル　　３，
ギター　　　２，
ベース　　　１，
ドラム　　　２，
キーボード　１で
９本は最低必要になってくる。
次回の練習は１１月３日、その時までにちょっと研究して
その成果を出すことにしよう。

ジョンは誕生日、ポールは結婚式

　１０月９日はジョンの誕生日。
そして、昨日ニュースで流れてきたのは
ポール、３回目の結婚。。。。
相手はどこの誰だろう？
まあ、ポールぐらいの有名人なら
若い女性も結婚するのだろう。。。財産目当てか？
２回目の結婚相手もそうだったのではないだろうか？
女のしたたかさをかいま見たような気がする。
ポールも懲りていないのだろうか？
まあ、寂しいのもわかるけれどね。。。
結婚式にはリンゴも招待されていたようだ。
生き残った２人、いつまでも仲良くやって欲しいなあ。

１９４２年６月１８日だったかな？誕生日は。
ということは今年６９歳。ジョンより２歳しただな。
とりあえず、おめでとうかな。。。
関連ニュース
http://www.afpbb.com/article/entertainment/news-entertainment/2833761/7900750

　
ところで、エピフォン、どうしよう。。。

やっぱり欲しい エピフォンカジノ

　ビートルズを聴き始めて何年だろう。。。
中学３年（１９７１年）の時にLet It Be がヒットチャートに
リストアップされていた頃だろうなあ。
いや、もっと前だ。
NHKFMでビートルズ特集をやっていたのを、エアチェックして
聞いたのがきっかけのような気がする。
この辺の話をし出すとキリがないので、今日は
その僕のビートルズの中でいろいろな流れがあるが、
彼らが使用していた楽器についてはちょっと無頓着だったような気がする。
リッケンバッカーは象徴的だけれど、
それ以外の楽器を意識し出したのはつい最近だ。
Gibson J160Eを手に入れたのも数年前だ。
そして、今回話題のエピフォンカジノだ。
ジョンとジョージが使用していたのだが、
ジョンはナチュラルラー（白）を使っていた。
僕が欲しいのはその一つ前のサンバーストだ。
最近意識して楽器やのウェブサイトをチェックしているのだが、
やはり日本製だ。
もうそろそろ買ってもいいころかな？
予算的にもめどが付いてきたし。。。
　さあ、あとは思い切りだ！　いけえええ！

大阪マラソンへの道

　なぜか申し込んでしまった大阪マラソン。
７万人の中から選ばれてしまった。
ということで、トレーニングをぼちぼちやっていますが、
まだまだ走行距離は全然です。
９月からの総走行距離は５５ｋｍ。思わずぷっと笑ってしまいます。

今日は３時３０分ころから山根街道コースへ。向井田まで行って
戻り距離測でチェックしてみると、
往復で約１５ｋｍ。
来週からはもっと本格的に走ることにしよう。
本番まで１０月８日（土）　
　　　　　　　９日（日）　牧野まで往復
　　　　　　１０日（月）
　　　　　　１３日（木）
　　　　　　１４日（金）
　　　　　　１５日（土）
　　　　　　１６日（日）
　　　　　　１７日（月）
　　　　　　１８日（火）
　　　　　　２２日（土）
　　　　　　２３日（日）
　　　　　　２９日（土）　エントリー
　　　　　　３０日（日）　本番

この間に合計２００ｋｍ走る予定です。