無事完走！大阪マラソン！

　なかなか楽しかった！
こんなに大げさな大会になるとは思っていなかった。
大々的に報道されていたせいか、世間でも話題になっていて
大阪マラソンのことはみんなが知っていた。
　しかもまわりで出場した人が誰もいなかったので、
僕もなんか話題の人になってしまった。
単にフルマラソンに出場して完走しただけなのに、
ものすごい英雄扱い！
すごい！　へええ！　
まあ悪い気はしませんが、それほどすごいことをしたとは思っていないのですが…
一般的には４２キロも走ること自体が大変なことに思えるのでしょうね。
これくらいのことで感動してもらえれば安いものです（笑）

さて、レースですが、昨日も書き込みしたように最大の課題は
足つりとエネルギー不足です。これは今まで以上に慎重に調べて対策を練りました。まず、ネットで検索。
足つりを防ぐ方法、つってしまった時の対処法。
まず予防策ですが、足つりの原因はわかっているようでわかっていないみたいです。
でもはっきりしているのはアミノ酸が大きくかかわっているようでこの対策としては
アミノバイタルをフル活用すること。それからバナナが非常に有効だということ。
水分、塩分の補給、などです。これらすべての対策を練りました。
まず、朝からバナナ４本、アミノバイタル２袋、水分補給、アミノバイタルゼリー１袋、
途中の食糧補給ようとして塩キャラメル、イチゴチョコ、などなど

レース展開としては、１キロ７分をベースに組み立てる。すると、ゴールは５時間ちょうどくらい。
１０キロ　　１時間１１分
２０キロ　　２時間２２分
３０キロ　　３時間３３分
４０キロ　　４時間４４分
ゴール　　　５時間００分　という予想です。
そして実際は
１０キロ　　１時間０９分２０
２０キロ　　２時間２１分１１
３０キロ　　３時間３７分２４
４０キロ　　５時間０５分０５
ゴール　　　５時間２３分４０

ということでまあこんなもんでしょう。ほぼ予定通り。
途中で待ち合わせの場所で待ったり、食事したり、写真を撮ったり、メイルしたり
しながらですから。。（笑）おかげで携帯のバッテリーが異常に早くなくなってしまい
えらい目にあいました。
まあそれにしてもさすがベテランですなあ。はっはっは
でも、自己最低記録ですわ。　　
なんせ、いままでの出場大会は制限タイムが５時間ですから、
それだと完走していないわけです。
というわけで復帰第一戦としてはちょうどよかったということですね。
ちょっと、フルマラソンに対する情熱が少しだけ戻ってきたような気がするので、
次はちゃんとトレーニングすることにしよう。サブフォー目指して。
（サブスリーは無理なような気がするので）
なんかすごいよやっぱり、３時間６分の記録は。
キロ６分でいけば　　６×４２キロ＝２５２分　　４時間１２分や。いけるやん。
昔は「ゆっくり」が　キロ６分やったもんね。　１分ちがえば４２分ちがうわけですね。
４時間切り、やってみる？