昨日フレイルチェックがあり今年も受けました。一応ポールウオーキングなど運動はやっているので、年齢による退化とどうなっているか楽しみでした。さて結果は？ 検査項目は昨年と同じ１１項目。合格の青シールの数は同じでしたが、「手足の筋肉量」が今年は基準値に届かずペケの赤シールに。「片足立ち上がり」が今年はおまけで青シール。差し引き同じでした。内容を見ると、同じ青シールでも数字は落ちて、辛うじて基準値内ということです。筋肉量の数字は落ちているのに、「片足立ち上がり」がすくっとではないものの、立ち上がれたのは嬉しいことでした。ご一緒した2歳年上の方には、握力、筋肉量共に大きく差をつけられて、羨ましくもさすがと感じ入りました。
１１項目は運動だけでなく、お口（栄養）社会参加があります。部屋に閉じこもらなければ、チャンスはあるのでこれからも積極的に参加をと思っています。今年８８歳になり、歩くのはまだ自信あり、痛い所もなく、食事も美味しくいただけて幸せを感謝してます。
私はオリーブさんを目標にして頑張ります。