睡眠の科学が滅茶苦茶面白く、役に立つから！

8時間睡眠のウソ。 ――日本人の眠り、8つの新常識 価格：￥ 1,470（税込） 発売日：2014-01-18

Amazonさんの気が早いのか、版元の気が早いのか知りませんが、来月（来年）にでる拙著（三島和夫先生との共著）が予約可になってます。
本格的紹介は来年することにして、軽くコメント。

これ、ぼくが書いた中で、一番「実用書」ぽいです。
実際に、実用していただく、ライフハックしていただく、悩みを解消していただく、ということが起きればいいなと思いまとめました。

眠りというのは、本当に奥が深いもので、「なぜ眠りが必要」とか素朴な疑問に決定的な回答がなかったり（まあ、なぜ、を問うことは、サイエンスでは難しいことも多いです。いかに、を問え、と言いますからね）、しかし、「よい睡眠」の客観的な指標というのが、なかなか見つけづらかったり、いろいろわかんないんですね。

でも、90年代後半から、飛躍的に分かっていることも増えてきていて、それを整理して語る、というのがポイントです。

乞うご期待。ぼくもある意味、期待している。