結局先日愚痴った翌日も仕事で走れず、日曜からランオフ3日後の木曜夜にやっと走れました。
ランオフで足のバネもたっぷりたまってるし、先週土曜にもやったキロ4分以下のペース走にしました。
前回は10キロもたずに失速してしまいましたが、本日はどうだったのか?ただ、台風の影響で強風という難敵が立ちはだかります
キロ4分以下はマイコース1周後しばらくして7キロが限界、失速して粘りますがとうとう、15キロで足動かず更に失速。最後の300メートルだけは追い込みました。
すごく暑かったですがこれでもマズマズ走れたんじゃないでしょうか!
週末は3連休!ここでもしっかり走り込みたいと思います。
今月の走行距離 142キロ
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ランオフで足のバネもたっぷりたまってるし、先週土曜にもやったキロ4分以下のペース走にしました。
前回は10キロもたずに失速してしまいましたが、本日はどうだったのか?ただ、台風の影響で強風という難敵が立ちはだかります
キロ4分以下はマイコース1周後しばらくして7キロが限界、失速して粘りますがとうとう、15キロで足動かず更に失速。最後の300メートルだけは追い込みました。
すごく暑かったですがこれでもマズマズ走れたんじゃないでしょうか!
週末は3連休!ここでもしっかり走り込みたいと思います。
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