マイコースジョグ

４／２６（日）

昨日は１２Kしか走ってないのですが、起床時体が重くてなかなか起きられず。１ヶ月ほど火曜日にスピード走やって土曜日ガチ走というリズムで日曜に体が重いパターンですが、こういうのも走力アップになってたのかどうか。調整ってとても難しい。

どうも３０代の頃の成功体験がしみついていて、その頃のイメージに届かないことでうまくいかないと思うことが多いですが、現状を踏まえた調整法を取るよう頭の意識改革もしてかないとだなぁ～と改めて思います。

やはり、メニューの偏りをなくして、バランスよいメニューで鍛えていくところにまた戻ってみる必要もあるのかなと。悩みは尽きないですね。また、達成度見える化シートを再開するかなぁ。

やはり、フル再チャレンジは一旦封印して、スピード力アップに専念してみるのもありかな。

こんな今後のことを考えながら本日走ってましたが、最低ハーフ以上と思って走りましたが、２０Kで失速し、マイコースラスト４００ｍ走れず２２Kでギブアップでした。



そういや今年はカレンダーの並びが悪すぎるのもあって、何よりステイホーム週間ですし、ゴールデンウイーク突入って感じは全くしませんが、走るのだけは唯一いつもどおりできることでもありますから、疲労でグダグダにならない程度に達成感のある走りができるとよいな～

今月の走行距離　１７５キロ


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